Na czysto też może będę jakoś wyglądać

Witam!
Staż 9 lat - od grubasa do... cieniasa ;)

wzrost - 184 cm
udo - 66 cm
talia 78-80 cm
łydka - 42 cm
ramię - 42 cm
klatka - 115 cm

Mam nadzieję, że uda mi się poprowadzić dziennik i czerpać dalej przyjemność z tego sportu.
Ćwiczę nie używając SAA tylko diety i treningu. Od razu zaznaczam, że nie mam nic przeciwko SAA bo wiem, że pozwala przełamać wiele barier i rozumiem kiedy ktoś się na to decyduje. Najważniejsze robić to z głową i nie stawiać na pierwszym miejscu bo samo wbijanie i tak nic nie da..

znaczy nie, powiem tak : ze wszystkie wyniki do siebie pasuja, gorzej gdybys wyciskal 200 a w MC czy sq bral tez 200 hee

jeszcze 2

no nawet nieźle wyglądasz ale ćwiczysz 9 lat ja ćwicze 2 lata i przy wzroście 174 cm już mam biceps 41 cm klata 117 cm więc wole na odżywkach jechać:)

Kolego wyżej Ty się dopiero po 2 latkach uczysz trenować. Bez takich durnych porównywań.

no dobra trenuje jakieś 3-4 lata:) ja uczę, a skąd kolega wie czy ja dobrze ćwicze czy nie?:)

bb4FUN ile wagi dziś a ile kiedyś?

szczerze to jeśli chodzi o wagę to aktualnie mam 85 kg i wtedy kiedy zaczynałem będąc grubym dzieckiem (16 lat) też miałem ok 85 kg. Zmienił się za to % BF ;) kiedyś miałem cycki niestety ;P

co do poprzednich wypowiedzi to chciałbym dodać, że odżywek używam. Tzn zacząłem po 3 latach treningu. Kiedyś używałem kreatyny cyklicznie, natomiast już od jakiegoś roku 3 g dziennie. co do diety to jest w niej niewiele węgli ale zbyt dużo żeby nazywać ją LC

jeszcze wyniki siłowe:
Wszystkie osiągnięte przy wadze 95 kg:
- MC - 240kg
- WL - 165 kg
- Przysiad - 220kg (wiem, że cienko...)

Sorry... niestety ze starego konta poszło

Sog - dobra sylwetka. Rób swoje dalej.

No, no, no walcz dalej i rośnij ! :)