piotruuśś

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

48042

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia student PB MiBM

Województwo Podlaskie

Miasto nakońcupolski

O mnie lubie lato

Zainteresowania b.d.

Dieta LC

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 31.08.2026 (07:49)

Data rejestracji 23.10.2008 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 41 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 165 kg

Martwy ciąg: 250 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 230 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Tata wraca do GRY! witam! mój rocznik 1989.. ćwiczyłem od 16 roku życia ze względu na bycie grubaskiem - słabeuszkiem - kujonkiem ;) wychodziło całkiem spoko.. poza odżywkami nic więcej nie brane. ostatnie 2 lata bez regularnego treningu w związku z budową domu i	9	2018-01-24 15:17
Galeria Zdjęć	Piotruś - zdjęcia i wzbogacanie wiedzy zdjęcia po 4 latach ćwiczeń z zeszłorocznej redukcji	48	2010-07-23 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Tata wraca do GRY!	2018-12-06 16:27
Odchudzanie i forma po męsku	Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje	2018-06-12 11:54
Galeria Zdjęć	Tata wraca do GRY!	2018-02-22 15:00
Galeria Zdjęć	Tata wraca do GRY!	2018-02-21 13:54
Galeria Zdjęć	Tata wraca do GRY!	2018-02-21 12:52
Galeria Zdjęć	Tata wraca do GRY!	2018-01-24 15:39
Galeria Zdjęć	Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!	2018-01-15 14:24
Trening dla zaawansowanych	Na czysto też może będę jakoś wyglądać	2014-01-14 12:40
Trening dla zaawansowanych	Na czysto też może będę jakoś wyglądać	2014-01-14 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2013-01-14 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2013-01-14 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2013-01-14 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2013-01-11 12:34
Galeria Zdjęć	P. / Jakieś tam foto	2012-12-19 14:25
Galeria Zdjęć	P. / Jakieś tam foto	2012-12-19 14:21
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2012-12-19 14:17
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-10-26 11:00
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-06-20 13:48
Galeria Zdjęć	SNiZ	2012-06-08 11:46
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-02-23 11:04
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-02-23 10:56
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-02-23 09:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-12-19 10:33
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-12-01 15:12
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-28 00:19
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-27 12:44
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-27 12:42
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-08-27 12:31
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-08-27 11:56
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-08-27 11:49