Redukcja Wiki - czyli walka o lepszą wersję samej siebie :)

DZIEŃ 3

Dzisiaj bez treningu z powodu podobnego jak wczoraj, ale jutro już dzielnie idę ;). A tutaj micha (za mało wszystkiego, ale robiąc kolację zorientowałam się, że z makreli zostały tylko marne resztki :| ) Aha i generalnie dążę do miski zaproponowaną przez Saidę, czyli 120B/150W/80T
Micha:





Zmieniony przez - wika00 w dniu 2014-01-09 22:05:57

DZIEŃ 4 DT
Dzisiaj w końcu trening, niestety nie obyło się bez przeszkód :( Nie zrobiłam 2 ćwiczeń na nogi, bo była awiaria sprzętu i zgłupiałam Nie wiedziałam co mogę zrobić zamiast, więc nie zrobiłam nic. Jak teraz pomyślę, to mogłam spytać kogoś, co można zrobić zamiast, ale trochę spanikowałam No trudno, następnym razem postaram się bardziej ogarnąć sytuacją A może polecacie coś na takie nagłe przypadki? Brać się za ciężary, czy inne maszyny?

Tutaj dzisiejszy trening (wiem, że obciążenie w ćwiczeniu na biceps jest powalające ale flaczki zwane rękami odmówiły współpracy z czymkolwiek cięższym)

I dzisiejsza micha (znów niedociągnięte tłuszcze, muszę to poprawić cholerka :| )

Aj cholerka, zapomniałam dopisać, że po siłowym wskoczyłam jeszcze na orbiterek na 20 minut.

Hej Wika, a dlaczego kręgarz, a nie fizjoterapeuta? Może wcale nie masz krótszej kończyny tylko zablokowany staw krzyżowo-biodrowy, albo przykurcz mięśni kulszowo-goleniowych. Idź na konsultacje do fizjoterapeuty, najlepiej takiego, który ma ukończony kurs terapii manualnej, zrobi parę prostych testów, zdiagnozuje i może bóle miną;) i powodzenia w redukcji!

Hej Blacklady :) Wypad do kręgarza był akurat czystym przypadkiem :P Chyba faktycznie trzeba się wybrać do fizjoterapeuty, bo nie chcę żeby mi się pogłębił ten problem. Przeglądając forum zauważyłam, że faktycznie dużą uwagę zwraca się tutaj na postawę, co bardzo mnie cieszy, bo ja jakoś nie przywiązywałam do tego uwagi, a teraz dopiero zdaję sobie sprawę jakie to ważne. Tobie również życzę powodzenia ;)

DZIEŃ 5 DNT
Dzisiaj tylko micha bez gadania ;) Chyba, że ktoś mógłby odpowiedzieć na moje wcześniejsze pytanie dot. zamieszania z treningiem :D

DZIEŃ 6 DNT

Dzisiaj tylko micha i szybkie pytanie: jak to jest ze smażeniem? Można czy raczej unikać? Dzisiejsze naleśniki i omlety smażyłam na maśle (osełka 82%), ale nie wiem czy powinnam tak robić, bo aż mi ciężko uwierzyć, że mogę bezkarnie jeść naleśniki z twarogiem na masełku :P

Moderatorki zalecają, aby smażyć na maśle klarowanym, oleju kokosowym lub smalcu

JustBlackBerry dzięki za szybką odpowiedź ;) Jednak nie jest tak jak sobie to wymyśliłam :D