Redukcja Wiki - czyli walka o lepszą wersję samej siebie :)

ja ze swojej strony polecam jajka - dużo białka, dużo witamin

Jajek to teraz wcinam po 4 dziennie :D ale również dzięki za radę :) (no i oczywiście z wolnego wybiegu, co by nie było :P )

DZIEŃ 15

Dzisiaj rano się zważyłam i waga mi powiedziała, że schudłam przez tydzień 2,5 kg jakąś dziwną mam tą wagę :P

Micha:

DZIEŃ 16 DT

Micha: (obiad niestety ze szkolnej stołówki, bo zmieniły mi się plany, a nie chciałam głodować przez kilka godzin ;) )

I dzisiejszy trening:

DZIEŃ 17

Micha:

DZIEŃ 18 DT

Dzisiaj ostatni trening z 15 powtórzeniami, od następnego tygodnia, większy ciężar i mniej powtórzeń. Chociaż jak widać nie zawsze udawało mi się zrobić 15 powtórzeń (to przez zwiększanie obciążenia) i teraz nie wiem czy ten trening robiłam dobrze czy nie. No nic, dzisiejszy trening wyglądał tak:

I dzisiejsza micha:

DZIEŃ 19

Ta zupa, która jest w rozkładzie to "Zupa babci Zosi" czy jakoś tak :D Niby z torebki, ale w składzie same suszone warzywa i grzyby :) no i bardzo smaczna ;]

Micha:

DZIEŃ 20

Dzisiejsza miska (a właściwie kurczak) trochę na oko, bo kupiliśmy pieczonego kuraka na spółkę i ciężko to to było zważyć, żeby nie musieć babrać się w tym wszystkim :P