GremlinMCE
Posiadam kreatyne Green magnitude. Kreatyne biorę rano po przebudzeniu oraz po treningu który zawsze mam o 18:00. Jutro wyjątkowo mam o 9:00 i nie wiem jak zażyć kreatyne czy rano po przebudzeniu czy po treningu... Prosze o pomoc ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
895
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9374
Napisanych postów
83989
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
709979
daj rano i po treningu
do pojedynczych pytań masz osobny temat
do pojedynczych pytań masz osobny temat
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
895
miedzy dawkowaniem kreatyny powinno być 6 h przerwy a tu będą maksymalnie 3 godzinki.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kreatynę bez problemu możesz stosować przed i po treningu. Nie ma żadnych przeciwskazań.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
895
Czyli rano na czczo i po 3h druga miarka ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9374
Napisanych postów
83989
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
709979
nie musi być na czczo
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
GremlinMCECzyli rano na czczo i po 3h druga miarka ?
Jeśli masz trening o 9 rano to możesz wziąć kreatynę o 8:30 a kolejną np. o 10:30 (po treningu)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
895
dobra, thx ;)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
albo dawke po treningi i po południu jak chcesz te 6godzin mieć, a mozesz i dwie porcje po treningu też dać lub przed.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9374
Napisanych postów
83989
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
709979
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
