Trening na dynamikę

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 669

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

stoper71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73

Cześć.
Chciałbym zwiększyć swoją dynamikę i szybkość ruchów. Mam do dyspozycji siłownię. Czy możecie mi polecić jakiś trening/ćwiczenia? :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111568

mowa o bieganiu?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

stoper71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73

Raczej o dynamice zwodów, pracy na nogach itp

...

tupac666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 167

Sporty walki ? Nie potrzeba siłowni aby wyrabiać dynamike. Wszystko robisz na ,,szybkość" np. pompki 1 powtórzenia na sekunde (musisz ustalic sobie tempo względem swoich możliwości)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243396

mysle, ze bardzo fajnym wyjsciem co do sw bylby trening typu cross

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

tabata też by uszła

)

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ułożenie Treningu

Następny temat

Thermo + kretka

Polecane artykuły

Trening na dynamikę

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ułożenie Treningu

Thermo + kretka

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?