stoper71

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (23:47)

Data rejestracji 03.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na dynamikę cześć. chciałbym zwiększyć swoją dynamikę i szybkość ruchów. mam do dyspozycji siłownię. czy możecie mi polecić jakiś trening/ćwiczenia? :d	5	2014-01-09 22:02
Trening dla początkujących	Pomoc przy wyborze planu witam. zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam do was prośbę abyście wybrali idealny dla mnie plan fbw. wrzucam dwa, jakie znalazłem na internecie. mój cel to wyglądać podobnie do marca fitta. http://www.youtube.com/watch?v=i2nvmr7yx54 moje	2	2013-09-24 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy ustawieniu trenigu cześć. od jutra zaczynam chodzić na siłownię, jednak brakuje mi planu. moim celem jest wyrzeźbienie sylwetki oraz zwiększenie siły. na razie będę chodził 3x w tygodniu. chciałbym abyście powiedzieli mi w jaki który dzień tygodnia robić dane partie	4	2013-09-02 18:08
Inne dyscypliny	Piłka ręczna - kondycja witam. od roku trenuję piłkę ręczną w klubie. mam 14 lat, 185cm i ważę 85 kg. jak wiecie właśnie zakończyły się rozgrywki w ligach. niedługo w klubie mamy podsumowanie sezonu i pewnie przerwę wakacyjną. ale do rzeczy: mam strasznie lichutką	0	2011-06-03 22:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na dynamikę	2014-01-09 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy ustawieniu trenigu	2013-09-02 19:29