Odżywki do sportu

Witam Panowie ; czytam, szukam, meczę się, bo jestem nowicjuszem w tej dziedzinie, więc pomyślałem że spytam Was i mam nadzieje że mi coś poradzicie ;)
Ćwiczenie na siłowni/dietę zacząłem od 28 października, bardzo się przykładam ;)
Gram w piłkę (2 liga) mamy teraz okres przygotowawczy, a ja chcę przybrać masy, siły i wytrzymałości- czytałem że do tego jest najlepsza kreatyna cm3 firmy Trec?
Czy jest może jakaś "lepsza/a tańsza kreatyna"?
Do tego jakieś białko? czy białko z węglowodanami? Jakiej firmy itp ;) Chłopaki liczę na Was, pomóżcie ;)!

Jeżeli chcesz urosnac to zapraszam do dzialu odżywianie, rośnie się od odpowiedniego jedzenia o ktorym znajdziesz pojecie w dziale odżywiania, żadnego odżywki Ci tego nie zastąpią, to są tylko dodatki w momencie gdy jedzenie masz juz opanowane.

Powiem Ci szczerze że już przytyłem nawet 10 kg, ale mam wrażenie że za dużo masy tłuszczowej, więc z tego powodu wolałbym spróbować odżywki ;)

to tylko znaczy ze masz slaba diete, zbyt duza nadwyzka i nastawienie na lapanie kilogramow za wszelka cene

hmm jakby to powiedzieć, zaczynam sezon w marcu i chcę do tego okresu jak najwięcej wyrobić siły, masy mięśniowej ;) a do tego z cm3 w parze idzie wytrzymałość, więc raczej pewne że kupię cm3. Ale mam dylemat co jeszcze do tego, czy 50/50, czy może samo białko... i nie mam kompletnie pojęcia jakiej firmy itp. Doradzicie coś?

zalezy jakie masz braki jak np chcesz bulka lub coś oparte na węglach z owsa a nie samych cukrów to np
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html

Jak białeczka brakuje np https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
jak chcesz popieścić kubki smakowe np
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29020.html
czy
https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html