"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
no i co w związku z tym- bo trudno byłoby wracać się o kilka miesięcy, jakie masz teraz cele?
...
Napisał(a)
nie o miesiące tylko strone, jedna...
priorytet teraz to łapy, ogólnie masa, chodzi mi o ocenę treningu, dietą sam sie zajmuje, o sugestie co do planu, o podpowiedzi, co żle co zmienić,
Zmieniony przez - ukazs w dniu 2014-01-05 19:55:32
priorytet teraz to łapy, ogólnie masa, chodzi mi o ocenę treningu, dietą sam sie zajmuje, o sugestie co do planu, o podpowiedzi, co żle co zmienić,
Zmieniony przez - ukazs w dniu 2014-01-05 19:55:32
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
...
Napisał(a)
no i co w związku z tym- bo trudno byłoby wracać się o kilka miesięcy w poradach
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
...
Napisał(a)
Priorytet na łapy a tylko po 9 serii na biceps i triceps????
Jakoś mało priorytetowo - moim zdaniem.
Jakoś mało priorytetowo - moim zdaniem.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
no właśnie dlatego są pytania, gdzie wrzucić resztę?, jak rozplanować trening?
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
...
Napisał(a)
Może po prostu dodać serii na priorytetowaną partię. Do tego może zastanowić się nad zastosowaniem jakichś metod intensyfikujących trening tych partii.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
to dołożyć w dzien trica 1 cwiczenie , superserie na trica i bica tak 3 serir, i w dzień bica tak samo, czy za mocno bedzie
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
...
Napisał(a)
ukazsto dołożyć w dzien trica 1 cwiczenie , superserie na trica i bica tak 3 serir, i w dzień bica tak samo, czy za mocno bedzie
Zapomnij o tych dodatkowych superseriach w piątek. Bezsens. Dołóż serii w dni kiedy trenujesz biceps i triceps.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
no to zmienię na 4 z 3 serii, łącznie będzie 12
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
Poprzedni temat
Cwiczenia rozciagajace/na koniec.
Następny temat
Kompleksy sztangowe, trening Armstronga
Polecane artykuły