Pytanie odnośnie diety

normalne jest że jak będziesz mieścił sie w makro to możesz jeść fast food ale wiadomo ,zdrowie na tym cierpi

Jezeli z umiarem to nic nie cierpi. W tych czasach nawet mleko jest niezdrowe..

a jeszcze jedno mam pytanie czemu kulturyści często jeżą

chyba jedzą... bo jadą na dopingach i co kilka godzin muszą uzupełniać cukry dla tego w ich dietach jest posiłek co 2-3h bo inaczej może być z nimi coś nie halo :)

Zmieniony przez - bandirss w dniu 2014-01-05 10:55:20

zadajesz tu pytania z ktorych 3/4 odpowiedzi sa pozal sie boze kulturysci jedza co 3h bo sa na sterydach jedz co chcesz zjedz 2 pizze aby sie wyrobic w kcal a gdzie makro i mikro??jak ktos ma 17 lat ma przemiał dobry moze jesc nie patrzec pozniej okolo 30 metabolizm sie zmienia i juz trzeba patrzec i uwazac a ci co ogladali warszawskich koksow powini obejrzec ich odcinek z michałem gdzie juz nie ma jedz co chcesz zawsze. nawet małolat typu endo jak zre badziewie tonie wyglada jak chce tylko jak swina

znasz jakiegoś typa co waży 130 kg i ma w tym 4-5% tłuszczu i jedzie bez dopingu? nie sadze

Mentor KRJ

a jeszcze jedno mam pytanie czemu kulturyści często jeżą

Sorry ale net mi wysiadł i ucieło coś,miał być czemu jedzą czekolade ale już znam odpowiedz,ale mam jeszcze jedno pytanie, czy w okresie budowania masy moge jeść węglowodany na noc,przed snem tak o 23:30 bo wtedy koncze prace ,i jestem głodny na pare dni odlozyłem chleb i jadłem sam twaróg i migdaly ale spadło mi 1,5 kg w tydzień także niewiem co zrobić czy moge szamać a na redukcji odciąć dopiero?czy wpłynie to na moje zatłuszczenie?

Mozesz jesc weglowodany, nawet wskazane. Wlacz sobie na ytb Michal Karmowski i dziennik treningowy jego. Chyba 12 odcinkow jest. Tam dowiesz sie bardzo ,ale to bardzo duzo o diecie. Madry chlop. I te pytania ktore zadajesz na wszystko odpowiada.