micmil

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

189

przeczytanych postów

1701

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2020 (09:19)

Data rejestracji 09.12.2013 (15:26)

Wzrost: 178 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 109 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cos na pompe witam przeczytałem kilka takich tematow ale dalej nie wiem chciał bym cos na pompe i tylko pompoe nie chce zeby to była jakas przedtreningowka po nox pupm (chyba po tym) byłemn straszniue wystrzelony wiec nie bardzo mnie to interesuje jak byscie	22	2014-05-19 11:36
Doping	blokada nadgarstka na mietku	2	2014-04-26 11:08
Zdrowie i Uroda	fizioterapeuta łódz zna ktos dobrego godnego polecenia?? nas problemy z kręgosłupem dziekuje	0	2013-12-26 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	jocha plus man scorch?? witam panowie i mam putanie jestem na diecie redukcyjnej -300kcal biore od kilku tygodni man scorch 2x3 zjechałem 5 kg z 83 do 78 kg ale na brzuchu został smalec ;( co do treningu 4dniowy split i aeroby około 5x tydzien minimum 30 min biegu 8km/h z	6	2013-12-20 10:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cos na pompe	2014-05-21 00:24
Odżywki i suplementy	cos na pompe	2014-05-21 00:02
Odżywki i suplementy	cos na pompe	2014-05-20 23:54
Odżywki i suplementy	cos na pompe	2014-05-20 12:59
Odżywki i suplementy	cos na pompe	2014-05-20 09:11
Odżywki i suplementy	cos na pompe	2014-05-19 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w zrozumieniu przy liczeniu kcal	2014-05-19 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz	2014-04-27 22:24
Szybkie pytania bez logowania	Co z tą kreatyną ?	2014-04-27 22:22
Trening dla zaawansowanych	Przygotowanie do debiutów 2015r.	2014-04-27 17:57
Trening dla zaawansowanych	Przygotowanie do debiutów 2015r.	2014-04-27 17:45
Odżywki i suplementy	gainer - smak	2014-04-26 18:16
Doping	blokada nadgarstka na mietku	2014-04-26 18:04
Szybkie pytania bez logowania	sylwetka ala bruce lee	2014-04-26 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czy jest dobra??	2014-04-26 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czy jest dobra??	2014-04-26 00:54
Szybkie pytania bez logowania	sylwetka ala bruce lee	2014-04-26 00:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-15 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-15 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-15 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-14 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-14 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-14 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-14 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kandydoza a BCAA i scorch	2014-03-14 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2014-03-14 09:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-14 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu-jaki ?	2014-03-14 09:23
Odżywki i suplementy	Potrzebuję pomocy.	2014-03-11 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania o pożywienie	2014-03-10 14:35