Konkretna redukcja

2) wiek 20
3) waga/wzrost 80/173
4) staż treningowy 1 rok
5) cel cyklu REDUKCJA
6) stosowane już wcześniej suplementy -
7) stosowane wcześniej spalacze Animal Cuts ,Olimp Thermo Speed Extreme , ClenBurexin
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
2.2 białko 0,7 tłuszcz 2,2 Węglowodany około 2000kcal
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie-


Witam Planuje redukcje tkanki tłuszczowej,proszę o pomoc.
O ocenę zestawu oraz w wyborze spalacza
Poziom Bf około 20%

Moj zestaw :

Kreatyna - Cm3 Trec 5g DNT 5g przed i po treningu
Bcaa - Activlab Proszek 10g przed i po treningu
Beta Alanina -Activlab 5g przed treningiem oraz 5 w DNT
Białko- Whey c6 HiTec
Witaminy- Tec Multi Pack
ZMA -Aptekowe
AAKG - SFD AKKG 5g przed treningiem

Proszę o jakąs pomoc w dobrym spalaczu .Potrzebuje czegoś konkretnego ponieważ te z nizeszj półki na mnie wogole nie działają!
Pozdrówki

Doradziłbym Ci Scorch, bardzo solidny spalacz. Nie za mocny *bez skutków ubocznych*, a robotę powinien robić.

Zestaw b. dobry a spalacz na początek jak kolega wyżej dorzadził. Sprawdzony i polecany przez wiele osób. Możesz też sprawdzić: VPX – Thyrovex, SAN – The Original Tight!, PES – Alphamine. Z takich już bardzo mocnych to:
1. Dorian Yates - Black Bombs
2. VPX – Meltdown
3. VPX - Redline ultra hardcore
4. Lecheek Nutrition – Hyper T2
5. Gaspari – Detonate

przy redukcji 70% roni dieta a nie spalacz czy suple, tymbardziej jak ktos ma bf 20%

Sogi poszly dla Was Panowie.
Ja wiem co robi dieta.Jezeli nie potrafisz pomoc,to nie pisz odpowiedzi jak co drugi na forum.Dieta ,dieta...Puste odpowiedzi zeby podbudowac swoje ego.pozdrawiam

Pytasz o spalacz, ale nilt nie próbuje podbudować ego tylko piszemy prawdę - dieta jest najważniejsza. Przy Bf 20 % spokojnie tnij na razie bez spalacza, jak już zbijesz kilka procent i przyjdzie stagnacja wtedy pomyśl o suplementacji którymś z w/w produktów.

Przecież ma dietę i roczny staż treningowy. Może ta stagnacja właśnie przyszła.

Ok, jest rozpisane BTW, ale nie jest napisane z jakiego poziomu tłuszczu kolega redukuje, czy na wyjśiciu jest te 20 % bf i nie umie go ruszyć mimo diety i suplementacji kilkoma spalaczami, czy redukował z 35 % i własnie przyszła stagnacja w postępię, czy postępu w kierunku zbijania fatu nie ma w ogóle. Stąd zastanowiłbym się czy dieta jest przestrzegana tak jak w rozpisce, jak wygląda trening. Nigdy nie miałem 20 % bf'a ale od kilku miesięcy trenuje ze mną kolega i spokojnie zbija fat bez spalaczy, bo trzyma się zaleceń z dietą i trenuje sumiennie. Jeśli jest tak jak Ty napisałeś to można dołączyć nowy spalacz, ale IMO jeśli poprzednie dały lipne efekty to nie w suplach rzecz, a w żywieniu lub treningu.

Panowie,nie klodzmy sie.Chodzi mi o dobranie dobrego splacza.Nie rozmyslajmy czy to stagnacja,czy jest dieta nie ma diety.
Trenuje okolo 6 razy w tyg.Gram w pilke,silownia ,cardio na czczo jakies 3x w tyg.I waga stoi w miejscu.

Zmieniony przez - RzepaDG w dniu 2013-12-30 02:45:21

Panowie a czy jest sens wrzucić jakieś MONO zamiast CM3?

Możesz, wyjdzie bardziej ekonomicznie.