Anonim
Witam. Jak w temacie, czy ktoś oczytany może mi polecić fajne książki o rozwoju ciała itd.? Artykuły na internecie czytam, ale chciałbym sobie również jakieś książki poczytać o takiej tematyce, rozwój nie polega tylko na machaniu żelastwem, trzeba jeszcze rozwijać umysł :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3536
Warto zapoznać się z najnowszą książką Schwarzenegger Arnold - Arnold: Edukacja Kulturysty :)
Sam jestem w trakcie jej czytania i naprawdę polecam,a szczególnie gdy jestes jego fanem :D
Sam jestem w trakcie jej czytania i naprawdę polecam,a szczególnie gdy jestes jego fanem :D
...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45047
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1026
Napisanych postów
5461
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137710
Literatura do treningu siłowego
• Trening siłowy bez sprzętu, OLIVIER LAFAY
• Współczesny trening siły mięśniowej , Zając Adam, Wilk Michał, Poprzęcki Stanisław , Bacik Bogdan '
• Zostań swoim osobistym trenerem, Hubert Roszkiewicz
• Idealna kobieca sylwetka. 118 ćwiczeń w siłowni, Schoenfeld Brad
• Trening siłowy. HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności Jurgen Giessing
• Atlas treningu siłowego, DELAVIER
• Stretching, DELAVIER
• Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2, DELAVIER
• Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych / trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów / KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka dla każdego, KRUSZEWSKI,
• Podnoszenie ciężarów i kulturystyka, KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka Kształtowanie sylwetki, Leszek Michalski
• Bieganie metodą DANIELSKA, JACK DANIELS,
• Bieganie metodą GALLOWAYA,
Knife kiedyś wymienił takie pozycje, od siebie dodam: czytaj Tsatsouline'a, każdą pozycję, no i nasze, polskie dawne opracowania nt kultury fizycznej, te małe książeczki wydawane za komuny bodaj przez TKKF. No i oczywiście książki Thibedau, ,,Black book of training" i inne.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-12-25 17:36:02
• Trening siłowy bez sprzętu, OLIVIER LAFAY
• Współczesny trening siły mięśniowej , Zając Adam, Wilk Michał, Poprzęcki Stanisław , Bacik Bogdan '
• Zostań swoim osobistym trenerem, Hubert Roszkiewicz
• Idealna kobieca sylwetka. 118 ćwiczeń w siłowni, Schoenfeld Brad
• Trening siłowy. HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności Jurgen Giessing
• Atlas treningu siłowego, DELAVIER
• Stretching, DELAVIER
• Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2, DELAVIER
• Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych / trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów / KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka dla każdego, KRUSZEWSKI,
• Podnoszenie ciężarów i kulturystyka, KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka Kształtowanie sylwetki, Leszek Michalski
• Bieganie metodą DANIELSKA, JACK DANIELS,
• Bieganie metodą GALLOWAYA,
Knife kiedyś wymienił takie pozycje, od siebie dodam: czytaj Tsatsouline'a, każdą pozycję, no i nasze, polskie dawne opracowania nt kultury fizycznej, te małe książeczki wydawane za komuny bodaj przez TKKF. No i oczywiście książki Thibedau, ,,Black book of training" i inne.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-12-25 17:36:02
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
kidof89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
132
Ja polecam zacząć od Żywienia w Sporcie Anity Bean. Tak w ogóle jest to mój pierwszy post na forum więc witam :)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133520
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467568
Nie ma to jak stare książki Stanisława Zakrzewskiego
Siła, sprawność, piękno
ABC młodego siłacza
Siła, sprawność, piękno
ABC młodego siłacza
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki wszystkim za komentarze, będę miał, czego szukać w 2014 :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
