Podstawowe książki, które powinien przeczytać każdy koks.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Jak w temacie, czy ktoś oczytany może mi polecić fajne książki o rozwoju ciała itd.? Artykuły na internecie czytam, ale chciałbym sobie również jakieś książki poczytać o takiej tematyce, rozwój nie polega tylko na machaniu żelastwem, trzeba jeszcze rozwijać umysł :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

daniel145

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3536

Warto zapoznać się z najnowszą książką Schwarzenegger Arnold - Arnold: Edukacja Kulturysty :)
Sam jestem w trakcie jej czytania i naprawdę polecam,a szczególnie gdy jestes jego fanem :D

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136811

Literatura do treningu siłowego
• Trening siłowy bez sprzętu, OLIVIER LAFAY
• Współczesny trening siły mięśniowej , Zając Adam, Wilk Michał, Poprzęcki Stanisław , Bacik Bogdan '
• Zostań swoim osobistym trenerem, Hubert Roszkiewicz
• Idealna kobieca sylwetka. 118 ćwiczeń w siłowni, Schoenfeld Brad
• Trening siłowy. HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności Jurgen Giessing
• Atlas treningu siłowego, DELAVIER
• Stretching, DELAVIER
• Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1, DELAVIER
• Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2, DELAVIER
• Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych / trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów / KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka dla każdego, KRUSZEWSKI,
• Podnoszenie ciężarów i kulturystyka, KRUSZEWSKI,
• Kulturystyka Kształtowanie sylwetki, Leszek Michalski
• Bieganie metodą DANIELSKA, JACK DANIELS,
• Bieganie metodą GALLOWAYA,

Knife kiedyś wymienił takie pozycje, od siebie dodam: czytaj Tsatsouline'a, każdą pozycję, no i nasze, polskie dawne opracowania nt kultury fizycznej, te małe książeczki wydawane za komuny bodaj przez TKKF. No i oczywiście książki Thibedau, ,,Black book of training" i inne.

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-12-25 17:36:02

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...