Aeroby

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 921

Witam ! Czy warto przy budowaniu masy mięśniowej po treningu siłowym robic 20-30 min aerobow? Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami? Przepraszam, ale mam bardzo małą wiedzę jeszcze.
Pozdrawiam wszystkich :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4456

jesli masz dodatni bilans to mozesz biegac,a jesli słabo nabierasz wage to nie biegaj, na masie bcaa niekonieczne ale tez polecaja niektorzy

You Train, Well Do The Rest!

...

muscular.fast

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 921

Generalnie ćwiczę od 5 miesięcy i waga skoczyła mi z 74 do 82 i troche poszło mi w brzuch :/ 30 min aerobów nie za dużo bez bcaa? po treningu siłowym na masówce?-

Zmieniony przez - muscular.fast w dniu 2013-12-26 19:47:40

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

Czy warto przy budowaniu masy mięśniowej po treningu siłowym robic 20-30 min aerobow?
warto to zabezpieczy cie przed nabieraniem tłuszczu

Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami?
nie trzeba zamiast tego możesz zjeść przed treningiem twaróg

Piękno jest w prostocie

...

muscular.fast

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 921

mam białko wpc łowickie które pije po treningu, może być tez przed? Skoro piszesz, że mogę zjeść twaróg

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

jasne że możesz

Piękno jest w prostocie

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Absolutnie bez sensu

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

jeśli branie go jako posiłek przed treningowy to może być
chyba że chodzi mu o brania bez pośrednio przed treningiem wtedy niema to sensu

Piękno jest w prostocie

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

A po co brać samo białko w prochu jako posiłek przedtreningowy przed bieganiem?

...

Valerik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14100

chyba nie nie chodzi o trening aerobowy tylko siłowy i nie same "prochy" tylko wiadomo razem z ww

Piękno jest w prostocie

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Valerik
Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami?
nie trzeba zamiast tego możesz zjeść przed treningiem twaróg

Czyli z treningu aerobowego zrobiłeś siłowy, a z twarogu/wpc przed treningiem zrobiłeś zbilansowany posiłek, który nie jest spożywane bezpośrednio przed treningiem. Ciekawa ewolucja wątku.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat