Pozdrawiam wszystkich :)
...
Napisał(a)
Witam ! Czy warto przy budowaniu masy mięśniowej po treningu siłowym robic 20-30 min aerobow? Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami? Przepraszam, ale mam bardzo małą wiedzę jeszcze.
Pozdrawiam wszystkich :)
Pozdrawiam wszystkich :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli masz dodatni bilans to mozesz biegac,a jesli słabo nabierasz wage to nie biegaj, na masie bcaa niekonieczne ale tez polecaja niektorzy
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
Generalnie ćwiczę od 5 miesięcy i waga skoczyła mi z 74 do 82 i troche poszło mi w brzuch :/ 30 min aerobów nie za dużo bez bcaa? po treningu siłowym na masówce?-
Zmieniony przez - muscular.fast w dniu 2013-12-26 19:47:40
Zmieniony przez - muscular.fast w dniu 2013-12-26 19:47:40
...
Napisał(a)
Czy warto przy budowaniu masy mięśniowej po treningu siłowym robic 20-30 min aerobow?
warto to zabezpieczy cie przed nabieraniem tłuszczu
Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami?
nie trzeba zamiast tego możesz zjeść przed treningiem twaróg
warto to zabezpieczy cie przed nabieraniem tłuszczu
Trzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami?
nie trzeba zamiast tego możesz zjeść przed treningiem twaróg
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
mam białko wpc łowickie które pije po treningu, może być tez przed? Skoro piszesz, że mogę zjeść twaróg
...
Napisał(a)
jeśli branie go jako posiłek przed treningowy to może być
chyba że chodzi mu o brania bez pośrednio przed treningiem wtedy niema to sensu
chyba że chodzi mu o brania bez pośrednio przed treningiem wtedy niema to sensu
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
chyba nie nie chodzi o trening aerobowy tylko siłowy i nie same "prochy" tylko wiadomo razem z ww
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
ValerikTrzeba koniecznie sie zabezpieczac bcaa przed tymi aerobami?
nie trzeba zamiast tego możesz zjeść przed treningiem twaróg
Czyli z treningu aerobowego zrobiłeś siłowy, a z twarogu/wpc przed treningiem zrobiłeś zbilansowany posiłek, który nie jest spożywane bezpośrednio przed treningiem. Ciekawa ewolucja wątku.
Polecane artykuły