...
Napisał(a)
Witam. Jestem Piotrek .Mam 15 lat. Ważę 76kg i chce zacząć reducje. Chce zejść conajmniej do 60-62kg i 8%-10& tkanki tłuszczowej. Mam 174cm wzrostu. Mam 4 treningi siłowe i 3 treningi cardio w tygodniu. Ćwicze codziennie. Chciałbym żeby jakiś dobry człowiek który dobrze sie zna doredził mi we wszystkim i powiedział ile musze spożywać kalori węgli białka i tłuszczów dziennie . Prosze nie pisać że w twoim wieku proponowa bzm trening ogolno rozwojowy. Ja wole ćwiczyć na siłowni :) . Jestem raczej człowiekiem ,,grubej kości,,. Jeśli potrzeba więcej informacji prosze pisać . Zgóry dzięki :) >
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj tu masz wszystko
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
co ty chcesz redukowac przy teaj wadze? chcesz zejsc z kosci na osci??
...
Napisał(a)
na pewno ma brzuch patrzac po parametrach i wieku wiec spokojnie mozna uwierzyc w to ze potrzebuje chlopak redukcji
...
Napisał(a)
to może zamiast pogadanki na temat moich parametrów kilka rad i wskazówek ;)
Polecane artykuły