Czy bieganie zimą 30 minut spali tkankę tłuszczową w jakimś stopniu?

Czy bieganie zimą 30 minut spali tkankę tłuszczową w jakimś stopniu?

Pytanie z nikąd i do nikąd.
Zapraszam do lektury tematów podwieszonych w działach Odżywianie i Odchudzanie.

Odpowiedź na to pytanie brzmi : "to zależy"

najlepszy efekt będzie bez koszulki !

I piszę całkiem serio. Kwestia zdrowia - kto by się martwił.

z tygodnia na tydzien sciagaj jedna czesc garderoby albo tnij kcal xD

Zmieniony przez - maniek188 w dniu 2013-12-18 19:23:18

Daj sobie spokoj z bieganiem zima, "zdrowe" ale tylko w teorii i chorych gazetkach piszacych o zdrowym trybie zycia. Spocisz sie jak swiniak i bd chory, jak biegac to wiosna

kup trenażer i wstaw do niego zwykły rower. Trenuj solidnie a będzie z ciebie mokra plama na dywanie. Dosłownie wiec lepiej z wiatrakiem. Bieganie zimą dla osób nigdy tego nie robiacych , niezahartowanych to ryzykowna sprawa. 30min to moim zdaniem malutko. ja kręcę godzinę rano, 1,5h wieczorem i efekty są powolne ale taka moja uroda. Dietę mam jako tako dopracowaną ale nie mogę całkiem zdemolowac życia rodziny fanaberiami wiec nie jest idealna. Najwazniejsze pobyć się śmieci z diety, wprowadzić warzywka, orzechy, chude miesko i dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia z cieżarami bo samo chudniecie to bez sensu. Trzeba żeby coś jeszcze było widać po tym chudnieciu.