Tommy87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka Nożna , Siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 17.12.2013 (23:48)

Data rejestracji 04.03.2013 (23:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy bieganie zimą 30 minut spali tkankę tłuszczową w jakimś stopniu? czy bieganie zimą 30 minut spali tkankę tłuszczową w jakimś stopniu?	6	2013-12-17 23:49
Trening dla początkujących	Czy 40 min starcza. witam serdecznie. czy 40 min na siłowni starcza jeśli jest to intensywny trening z krótkimi odstępami między powtórzeniami oraz zmianą ćwiczenia? chciałem się jeszcze zapytać czy robiąc trening , mogę sobie odpuścić cardio i zrobić na 2 dzień na	2	2013-10-10 16:06
Trening dla początkujących	Ze 130 Kg - 100 kg ( lekki flak) czy teraz gdy w końcu normalnie wyglądam i jest lekki flak , zwis czy mogę teraz w domowym zaciszu zająć się ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie , brzucha aby to zmienić , na coś lepiej wyglądającego? z góry dzięki za odpowiedź. zmieniony	2	2013-09-09 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - mniejsze pocenie się witam serdecznie. chciałem się zapytać bo odkąd biegałem , to zawsze się bardziej pociłem i w ogóle wracałem , bardziej zajechany. a dziś mnie przytkało , bo przebiegłem największą odległość dotychczas , a wróciłem mniej zajechany. czy to nadal coś	5	2013-08-19 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o odpowiedź (szybki marsz)(odżywianie) bardzo proszę o odpowiedź czy jeśli robię szybki marsz codziennie przez 50 min z wyjątkiem niedzieli i do tego odpowiednie odżywianie czyli owoce warzywa i woda i ważę 125 kg czy jestem stanie przy takim sposobie zejść z wagi i jako tako poprawić	8	2013-05-28 15:57
Trening dla początkujących	Siłownia - leki - motywacja witam serdecznie wszystkich. mam 187 cm wzrostu i 125 kg wagi. chciałem się zapytać czy jeśli biorę psychotropy to zapytam wprost - czy mogę coś osiągnąć? i możecie dać jeszcze jakąś radę dla początkującego jakąś motywacje? bardzo serdecznie z góry	2	2013-03-04 23:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga - Ok?	2013-11-18 22:54
Trening dla początkujących	Papierosy a siłownia	2013-10-14 02:27
Trening dla początkujących	Piłkarzyk	2013-10-14 02:12
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - mniejsze pocenie się	2013-08-19 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie - mniejsze pocenie się	2013-08-19 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o odpowiedź (szybki marsz)(odżywianie)	2013-05-29 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o odpowiedź (szybki marsz)(odżywianie)	2013-05-29 00:16