Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

4





Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 09:31:06

W jednym obrazku porównanie róznych okresów podpisane datami

Jesteś ulany jak prosie. Ty to nazywasz redukcją? Zmarnowałeś kupę czasu a jak było źle, tak nadal jest.

Owszem nazywam to redukcją ponieważ Bf z ok27% poleciał na 21% to samo obwody w pasie w biodrach w dół i waga w dół więc progres jest. Przed redukcją ważyłem 93kg pas miałem 109. Obecnie jest 102cm Zresztą czego można chcieć po 6tygodniach redukcji, skoro wcześniej przez ponad pół roku nic się nie robiło... Nie zrozumiesz ile trzba w to włożyć wysiłku i ile wyrzeczeń skoro Twoja waga to 71kg przy wzroście 173cm... Pozatym stosuje się tylko i wyłącznie do rad z tego właśnie forum zarówno żywieniowych jak i treningowych. Zdjęcia są z róznego okresu

Pozatym jest to forum publiczne więc możesz przedstawiać mi swoje uwagi w nieco kulturalniejszy sposób bo nieprzyzwoicie jest chyba nazwyać kogoś prosięciem ... to tak na marginesie

Pozatym temat dotyczy typu budowy
Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 13:58:56

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 13:59:22

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 14:00:36

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 14:02:45

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 14:04:13

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 14:22:05

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 14:23:54

Masz typ budowy prosięcia

Wybacz nie mogłem się powstrzymać. Endo, i mnóstwo masz do wycięcia. Ale spokojnie ogarniesz. Sam jestem teraz zalany jak świniak przed świętami , ale startowałem z wyższego poziomu fetu niż Ty.

i tak jestem zadowolony mega z tego co osiągnąlem przez te marne 6 tygodni. Wiadomo będzie lepiej , zamierzam wycinać gdzieś do marca.

RafalRRRR łap soga za ten tekst

Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-12-18 14:59:02

endo! na lipnej diecie. mam na mysli te z poczatku dalej juz jest lepiej ale pracuj nad soba bo jeszcze dluga droga do fajnej nabitej sylwetki. powodzenia


Zmieniony przez - ban4life w dniu 2013-12-18 17:06:31

Pracuje pracuje harcorowo :)
Dzięki wszystkim za wspierające posty Pozro

Jak zrzucisz kg tłuszczu, zrobisz mięsien z prosiaka powstanie skur***yn :D

Jaki typ budowy?