jsduga

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1095

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zasady zdrowego żywienia, no ale bez przesady.

Uprawiane sporty jogging, fitness, pływanie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.12.2013 (11:45)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam wkręty reebok raz założone http://allegro.pl/show_item.php?item=2949772717 witam! zachęcam do kupna obuwia piłkarskiego na mojej aukcji. gorąco polecam!	2	2013-01-14 20:00
Trening dla początkujących	Nie zwalaj niczego na okoliczności, lecz zmieniaj je... <br><br>witam wszystkich! przeglądam to forum od dawna, czytam walkę wielu osób ze swoim ciałem i chciałbym się przyłączyć do tego grona. tak na	6	2011-04-14 16:26
Trening dla początkujących	Kolejny dziennik szarego człowieczka. <br><br>witam! na początku swojej historii parę słów o sobie. mam 17 lat i od ośmiu lat trenuję piłkę nożną. wydawałoby się, że sylwetka będzie ciekawa, a tu kicha. bramkarz nie został stworzony do	7	2010-09-30 19:22
Trening dla początkujących	Piłkarz a ćwiczenia na mięśnie. <br><br>witam! jestem nowy na forum, aczkolwiek nie od dziś przeglądam tą stronkę. chciałem wam bliżej przedstawić moje plany/pytania itp, dotyczące mojej sylwetki. od ośmiu lat gram w piłkę nożną	1	2010-09-30 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2013-12-18 11:46
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-02-26 08:03
Zdrowie i Uroda	Jabłko na cere ?	2013-02-05 15:57
Targowisko	[S] Sprzedam wkręty reebok raz założone	2013-01-15 20:10
Galeria Zdjęć	40 kg mniej co dalej !? Fotki do oceny 114 - 74 kg	2013-01-14 07:53
Galeria Zdjęć	Bruce Lee też był wątły	2013-01-11 14:23
Galeria Zdjęć	Shadowek 7 miesięcy/ powrocik	2013-01-08 15:52
Po siłowni, o siłowni	efekty/oceniajcie	2012-11-01 20:37
Galeria Zdjęć	SNiZ	2012-03-25 21:19
Piłka Nożna	Duży problem.....: (	2012-02-29 20:42
Piłka Nożna	Chce schudnąć pomóżcie !	2012-02-28 20:55
Galeria Zdjęć	Lekka forma by salaros, zdjęcia str.4	2012-02-11 19:16
Galeria Zdjęć	WallEast - Fotki z formy + Bodybuilding Motivation	2012-02-10 21:19
Inne dyscypliny	Skoki narciarskie 2011/2012 - Typer	2012-02-10 19:57
Galeria Zdjęć	Zimowa forma 17latka.	2011-12-22 20:17
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU	2011-08-08 19:49
Trening dla początkujących	photek / burning phat for better looks	2011-08-07 20:13
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-07 20:02
Trening dla początkujących	Nie zwalaj niczego na okoliczności, lecz zmieniaj je...	2011-04-15 20:29
Trening dla początkujących	Nie zwalaj niczego na okoliczności, lecz zmieniaj je...	2011-04-15 17:55
Trening dla początkujących	Kolejny dziennik szarego człowieczka.	2010-10-03 20:42
Trening dla początkujących	Kolejny dziennik szarego człowieczka.	2010-10-03 20:37
Trening dla początkujących	Kolejny dziennik szarego człowieczka.	2010-10-02 20:58
Trening dla początkujących	Kolejny dziennik szarego człowieczka.	2010-10-01 20:03