Co do łożysk to i u mnie pada ale to wina startowania od wysokich prędkości. Poleca się zaczynać powoli i stopniowo,pociągnie dłużej.
Co do łożysk to i u mnie pada ale to wina startowania od wysokich prędkości. Poleca się zaczynać powoli i stopniowo,pociągnie dłużej.
AmidomanKemot i Xzaar - polecam Villaware. Jest masakra. 1000w realnej mocy która kruszy wszystko. Kielich ze specjalnego szkła, które nie pęka od nagłych zmian temperatury. Możesz kruszyć lód a za chwilę zalać wrzątkiem i odwrotnie....
Jest tych wynalazków do wyboru do koloru. Ja na razie zostaję z tym co mam, póki całkiem nie padnie :)
Tymczasem trening poszedł dziś całkiem sprawnie, choć pod koniec brakowało mi mocy i jak tylko wróciłem do domu musiałem się doładować kurczakiem z ryżem i brokułami :)
Jutro powinien przyjechać trenażer, więc w środę pójdzie dłuższe cardio :)

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
xzaar77oczywiscie zaczalem od wyszukania legendarnego Vitamixa - ale zbladlem jak zobaczylem ceny
Poszukaj Thermomixa - moja mama ma go od 11 lat - bez awarii jeszcze pierwszy model, z żoną kupiliśmy na raty najnowszy model - kuchenka jest praktycznie zbędna w domu, a tym zrobisz wszystko - lód rozmielisz na miał więc więcej chyba nie trzeba ;) Ty będziesz miał co chcesz, a małżonka będzie mega zadowolona. Poza tym zrobisz w tym wszystko od ciasta na chleb po masło orzechowe - co tylko chcesz.
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-12-17 07:25:26
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Na serio zas - prawie przestalem gotowac. Chleb i makaron zrobily wypad.. Wystarczy mi porzadny mikser.. na razie ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-17 08:41:11
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
A z minusów: coś mnie zaczyna przeziębienie łapać i coś tak w ogóle słabo dziś... trzeba jakiegoś suplementa* zarzucić...
* zawsze w takich sytuacjach działało u mnie mleko+czosnek+miód :)
Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-12-17 14:41:55
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
Nie zaluj sobie, wcisnij jeszcze pol cytryny albo zagryz - jesli to nic paskudnego, to pomoze, mnie tez zawsze wyciaga taki stack z byle przeziebienia. Zdrowia !
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
xzaar77
Nie zaluj sobie, wcisnij jeszcze pol cytryny albo zagryz - jesli to nic paskudnego, to pomoze, mnie tez zawsze wyciaga taki stack z byle przeziebienia. Zdrowia !
W tym stack-u brakuje czegoś!
Spirytusu!
Zagrycha o tym przypomina.
Xzaar - ja wolałem jednak założyć tą oponę do trenażera na zimę. Standardowe opony mam nóweczki i na razie nie będę ich eksploatował ;) a z trenażerową oponą działa to wszystko zaskakująco cicho...
Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-12-18 09:35:17
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
Tez zaloze.. po swietach ;) Moze uda sie jeszcze wyjechac, choc raz, na droge ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83