Wyniki w ćwiczenia

Wiek- 17
Waga- 60-63

Ostatnio sprawdzałem moje maksymalne osiągi w wyciskaniu i o dziwo z małą asekuracją przy opuszczaniu sztangi podniosłem 130kg... Gdzie ciężary nie są dokładnie zważone i większość mówiła że musi być tu więcej,bo na normalnych siłowniach wyciskali np. 95kg.. a u mnie nie mogli 90... Sprawdzałem większość zawodów i z tego co widziałem to chyba pojedyncze osob podniosły taki ciężar w takiej wadze... Jak myślicie czy wybrać się na zawody??

Dla informacji dodam że ćwiczę od szkoły podstawowej.. A na siłowni z 3 lata z maksimum trzema miesiącami przerwy...

osiągi w innych ćwiczeniah:
wypychanie nóg na maszynie- 260kg
uginanie ramion- 70kg
Przysiady- nie sprawdzałem z braku dobre asekuracji

a wybieraj sie
nie zaszkodzi sie zawsze sprawdzic z innymi

taki właśnie mam zamiar...Gorzej z motywacją :D

a to foty hardcorowej sztangi, aż musiałem posłużyć się bandażami z braku miejsca :D


w ostatnich jest 2,5 2,5 i 2+ zatyczki... ale już zaokrągliłem do 8 :D

+ na bandażach było po 4,5kg... czyli 135... ale to już kumpel mi trochę pomógł... postaram się nagrać filmik, żeby nie było że fake czy coś... Ale jak na razie muszę się zregenerować, bo przez te ciężary mam obolałe żebro, w końcu ta ławka to prawie samo drewno... O łopatkach już nie wspomnę... :D a zaczynałem od 100kg, zwiększając po 2,5-5kg i nie każdy podniosłem za pierwszą próbą :D






Zmieniony przez - Krachu666 w dniu 2013-12-02 01:06:55

A najlepsze jest to, że miałem aktualnie z 2 miesiące przerwy(kilka spontanicznych treningów) ,gdzie stanąłem wtedy przy 105kg... To chciałem sprawdzić czy jeszcze dam radę... A tu taki progres xD ? Chyba coś jest nie tak :D
-------------------------------------------------------------------------
Z tego wszystkiego, zważyłem ciężary jeszcze raz inną wagą i te podane na zdjęciu muszą się zgadzać, różnica ogólnie wyniosła +5kg, ale może to i lepiej, stąd tez inni mieli problemy :D


Zmieniony przez - Krachu666 w dniu 2013-12-02 01:51:01

Zmieniony przez - Krachu666 w dniu 2013-12-02 01:51:42

Dawaj film jak to wyciskasz :D

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-12-02 07:23:44

Poczekaj do środy-czwartku... Muszę nabrać sił, bo przez te k****skie zakwasy nie wyrwał bym stówy :D

Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2013-12-02 08:40:15

Trolololo...

Jeszcze się z dziwisz kolego, poczekaj tylko troche, do piątku wrzucę filmik na lajcie :D



Zmieniony przez - Krachu666 w dniu 2013-12-02 23:25:43

Po co ten temat założyłeś?

Nie uważam,iż 130kg to jakiś maksymalnie wyśrubowany wynik,aczkolwiek trudno mi uwierzyć że na tej sztandze jest więcej niż 90-100kg
Ty wiesz jak wyglądają 20kg talerze ?



Jeżeli szukasz poklasku-odsyłam do działu SZATNIA SFD.
Ów temat zamykam.