DT TechAvi

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469

np. https://www.sfd.pl/Karny_murzyński_k*@#$_za_spamowanie-t985872.html

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Widziałem to na fejsie. Zmiażdżył tym wszystko

Nie wiem skąd tą formę wziął ale... TechAvi - zrób to dla dziewczyny

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

Trening A
1.Wyciskanie leżąc 4x 12/10/8/4
2.Wykroki ze sztangielkami 4x 20/18/16/14
3.Podciąganie na drążku 5x max
4.Wznosy barków w bok ze sztangielkami 4x 25/20/18/16
5.Odwrotne pompki 5x max
6.„21” 3 serie (łamanym)
7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie
8.Szrugsy (sztangą) 3 serie
9.Łydki
10.Brzuch (ABS II)

Paczkę postaram sie wyslać w nastepnym tygodniu. Dzisiaj w nocy miałem straszny bół brzucha i rzygałem nie wiem z czym to związane ale zle sie czułem strasznie.

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

5 razy się podciągasz tylko?

Byle to nie jelitówka...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243554

w piątek podsumowanie panowie prosimy

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

dokładnie

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

a jak nie to pula leci do mnie

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

w tym miesiącu na pewno do mnie nie poleci więc może lecieć do ciebie

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18842

Brak

ITE pytałeś się o pasztet jest to własną robiony więc nie masz sie czego bać,dziadek mojej dziewczyny ma masarnię

http://www.youtube.com/user/TechAvii

powoli wracam do normalnego trybu życia, bo w tym miesiącu miało być dobrze i miała być wygrana a wyszła lipa ze względu na chorobę, która trwała ponad 2 tygodnie. Lecz tak w życiu bywa w następnym miesiącu mam nadzieje będzie lepiej i doczekam się tych suplementów bo kasy dalej brak, podsumowująca wypiska w piątek jak zawsze.