SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 64966

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280B, 280T, 430W

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Test4Life

Opisz swój plan treningowy

Split 6xweek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Jak bardzo chciałbym to wszystko zjeść, to myślę, że po 3 kawałku pizzy wymięknę niestety i zjem łącznie może 1/3 wszystkiego co sobie zaplanowałem :-C

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44261
Neesky jak waga? Kiedy jakieś foto?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Tak pewnie będzie i to już nawet nie jest kwestia Twojego braku apetytu ale obecnego obkurczenia żołądka.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Waga: 71,2kg, zapomniałem napisać.
@KruQ, nie wiem czy mam obkurczony żołądek, bo jak nic ja piję, gdzieś 8-10 litrów wody dziennie i ciążę spożywczą mam taką samą, jak nie większą niż normalnie

Jak będzie jeszcze miejsce w żołądku to zrobię jeszcze ryż + kurczak kebab-curry z sosem czosnkowym .

Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-22 22:40:01

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Czy płyny tak rozciągają jak stały pokarm? Nie wiem. Wiem z autopsji, że często uczucie o nazwie "zjadłbym konia z kopytami" często kończy się dość szybkim nasyceniem i pozostawieniem sporej części posiłku

Ale życzę Ci, żebyś upchnął to co sobie zaplanowałeś.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Dzień 23 (nie)VLCD - Ładowanie

Do 13:30 dzisiaj miałem 22h postu.

Trening na czczo:

- Wyciskanie siedząc hantlami 4x8
- Wiosło hantlem 4x12-6
- Martwy ciąg sumo 4x15-12
- Wyciskanie na skosie w górę hantlami 4x8
- Rozpiętki na skosie w dół 4x10
- Francuzy hantlami leżąc na podłodze 4x10-8

I zaplanowana miska na dzisiaj. Wątpię bym zjadł wszystko, ale jeśli zjem to będzie super! Jutro 24h postu i w poniedziałek znowu wracamy do 880kcal .







Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-23 13:58:45

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44261
I jak apetycik?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699737
co to za ładowanie na 300g tłuszczy?
a w sumie to ja się nie znam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Jak w powiadomkqch zobaczylem, ze Flexu wpadl do dziennika Neevskego to az zajrzalem, niestety rozczarowalem sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 203174
Przy taki deficycie jak się robi ładowanie raz na 3-4 tyg chyba bez różnicy czy to będzie czyste czy nie.

https://www.sfd.pl/[ART]_Oszukane_posiłki_[cz.II]__carb_nite_&_carb_back_loading-t984884.html 
Tak jest to opisane np tu CARB NITE.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROPIONATE APMAK

Następny temat

Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne

WHEY premium