ocena diety masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ocena , diety , masa

Ilość wyświetleń tematu: 758

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marycin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 262

witam forumowiczów
wiek 24 wzrost 180 waga 75

dodaje do każdego posiłku warzywa poza około treningowymi i pije sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy po treningu.

czy mógłbym zmienić twaróg na coś innego ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
twaróg w ostatnim posiłku to nie jest pozycja obowiązkowa.Możesz oczywiście zmienić na inne źródło białka.

Pozdrawiam.

...

arnoldini90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1967

Tunczyka sobie zjedz albo bialka jaj:) a jezeli to Ci nie podchodzi to nawet shake sobie zrob bialkowego. Zamiast ryz tez wafle ryzowe sa bardzo dobre:)

...

arnoldini90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1967

ile pijesz wody dziennie??

...

marycin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 262

Wody pije około 4L. diety trzymam się ściśle ale nic się chyba nie stanie jeśli zjem coś niezdrowego raz w tygodniu ? oczywiście nie pomijając posiłków. a co jeszcze można jeść pomiędzy posiłkami ? a i dzięki za odpowiedzi :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat