[DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim

Co ja nie zjem?? Jak nie zjem jak zjem!! Poszło z parówek, ale nie było NIC!! w lodówce... szkoda tego posiłku, no ale nie miałem alternatywy

Trening
Podciąganie zgjętych nóg w zwisie 15 10
Wznosy nóg leżąc 20 15
Spięcia leżąc 20 15
Spięcia z uniesionymi zgiętymi nogami 10

Dieta

Sporo kcal mają te parówki A nie miały być dzisiaj robione zakupy ?

Dziś były zakupy :D Troche towaru kupiłem, pełna torba z biedronki, wydałem jakieś 50zł + oj**ałem się na dychę (roztargniony nie przeliczyłem wiem idiota ). I ta świadomość, że to starczy na jakieś 3dni... ;)

Widziałem oliwe z oliwek Extra Virgin za 15-16zł? Kusiło, ale nie wiem warto??

Nie wiem bo nie znam polskich prosuktów zadobrze ale jak za taką cene to wątpie żeby była czegoś warta ja kupuje tu za około 10 euro więc wychodzi to 40 zł. Ale kupiłeś podstawowe rzeczy , później jak nie będzie kasy na żarło , oby byłą bo trzeba sie budować :p Jak będzie brakować białka to ukradniesz z jakiejś wsi jajka i będzie cacy.

40 zł nie dał bym... u nas chyba norma jakieś 20zł więc, nie jest taki podejrzany ;)
No dziś plecki zrobiłem... przychodze zjeść posiłek potreningowy... i ktoś mi moje serca wciął... zaglądam do lodówki nie ma 3/4sera z któego wziąłem 60g... trzeba to gdzieś chować czy co...

Chowaj , chowaj , a co w rodzine ktoś potreningowo wpierdziela twoje białko ? Czekam na wypiske

Będzie że się obijam... 2 ostatnie dni bez siłki. Dziś robię nogi + barki i to za chwilę.
Poprawiłem nie co gryf i w sumie to powoli wykańczam tą siłkę (niestety brak czasu i funduszy szkoła> jedzenie> siłka>jedzenie> spać przeszkadzało w realizacji siłki, więc zeszło z tym troche)


Mam wczorajszą diete doszło jeszcze jakieś 6gołąbków

Obijasz sie obijasz tak być nie może , czemu treningu niezrobiłeś?

Nie zrobiłem, bo jak mam być szczery i bez wymwek, to mi się nie chciało Robię dziś i od jutra zmieniam plan ;)

Ale jak Tobie sie nie może chcieć iść na trening Ja to cały weekend czekam żeby na siłke pójść .