przedtreningówka dla początkującego

witam. za jakiś miesiąc chciałbym wrzucić jakąś przedtreningówkę ale zależy mi żeby była bez kreatyny. co mi polecicie?

poczatkujacy nie potrzebuje przed treningowek

j/w
wypij sobie kawke i styka

chodzi mi o to że czasami mam tak:
wstaję rano 5:45, 1,5h w autobusie i od 8 zajęcia do 15.
potem znowu 1,5h w busie. posiłek w domu i na siłkę.
czasami po prostu mi się strasznie nichce i chciałbym coś żeby dostać 'kopa' i zmotywować się do treningu. nie przepadam za kawą a i tak słabo na mnie działa.

To w te "czasami" może lepiej odpuść sobie siłownię? Po co się katować? Albo idź na siłownię po kilku godzinach odpoczynku.

Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-11-10 20:59:53

ale ja chcę trenować tylko czasami mam kryzys. musze iśc odrazu po uczelni bo potem siłka zamknięta. poleci mi ktoś coś dobrego bez krety?

kofeina w tabsach i mozesz dorzucic tauryne, na mnie dziala to optymalnie :)

https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html
1-1,5 tabl i powinno postawic Cie na nogi, tanio i skutecznie

Połącz sobie beta alaninę z kofeiną i guaraną, ładnie powinno Cię pobudzić do treningu. Od siebie mógłbym polecić Ci połączenie np. Caffeine + Acid Killer od Scitec'a, świetnej jakości produkty po dobrych cenach, a efekt na pewno by Cię zadowolił ;)