Anonim
2.800-2.900 spokojnie Ci starczy. 120g białka, z 70-80g tłuszczy i dopełnij węglami
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
Dziękuję panowie, a jeżeli chodzi o suplementy proponujecie coś, czy mam ich nie używać ?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8783
Napisanych postów
50977
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391237
jesli uda ci sie wszystko szamac z diety to nie musisz , ewentualnie gainer białko ale watpie zeby ś nie dostarzył tego z jedzenia
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
161
Dzięki wielki :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
