Anonim
2.800-2.900 spokojnie Ci starczy. 120g białka, z 70-80g tłuszczy i dopełnij węglami
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161
Dziękuję panowie, a jeżeli chodzi o suplementy proponujecie coś, czy mam ich nie używać ?
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7513
Napisanych postów
49521
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385512
jesli uda ci sie wszystko szamac z diety to nie musisz , ewentualnie gainer białko ale watpie zeby ś nie dostarzył tego z jedzenia
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161
Dzięki wielki :)
