jak ma panienka przytyc

...

piotr1983

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 249 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4249

nie wiem moze byly juz takie posty zakladane jak tak to prosze o adresy linkow a pytanie brzmi co pannka ma zorbic ze przytyc poniweaz jest starszne szczupla ogolnie chodzi mi o jedzenie czyli diete :)

:)

moj test: http://www.sfd.pl/temat279465

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

a możesz napisać jak teraz sie odrzywywia?
przykładowy rozpis dnia
idealnie byłoby dgyby zaczeła ćwiczyć i dobrze sie odrzywiać to najlepszy sposob na zachowanie 'idealnej' sylwetki i 'kontrolowanie' własniego ciała ;)

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma moda

Możesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-03 17:26:56

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

"prawie" w ten sam sposób co facet - trening i odzywianie.
Z tym ze musi zwrócić większą uwagę na poziom tłuszczu.

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

piotr1983

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 249 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4249

hm odzywia sie raczje normalnie czyli normalne objady je jak sie gotuje w zwyklyme domy no i kanapaki zadnej diety takiej nie ma , ogolnei jest chuda starsznie i chce bardzo przytyc no tak zeby wygladac normalnie ale zarazem zgrabnie bo teraz to jest bardzo chuda no nei wygalda tak jak anoryczka ale ogolnie jest chuda

:)

moj test: http://www.sfd.pl/temat279465

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

no to w skrócie:
-siłownia 4 razy w tygodniu
-3 razy w tygodniu aeroby
-przynajmniej 2500kcal dziennie
-około 2gr/kg masy ciała białka dziennie

I powtórze bo to ważne - nie dopuscic do otłuszczenia!!!

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Jenna_20

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2246 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9330

Ile ma lat? Kiedys tez mialam taki "problem" ze bylam chrobliwie chuda jadalam wszystko i duzo i nic nie tyłam.ten stan trwal od 13 do 17 roku zycia,moja waga nie przekraczala 47 kg,teraz waze 51-53 kg to zalezy od tego czy jestem przed czy po okresie

Podejrzewam ze ten stan jej takze minie i za pare lat wszystko sie unormuje,ja nabralam troche ciala i jest dobrze

Doradca w dziale Fitness

...

Sikora

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 528 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7749

de^sire watpie by chuda dziewczyna chodzila na silke 4 razy w tygodniu i d otego jeszcze 3 razy areoby ;D moze takie sa ale w zyciu nie widzialem ale racja co racja powinna zaczac cwiczyc bez watpienia :D

Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę.

Mafia Sporty Extremalne

Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu,
jabłko z Morza Martwego i garść pyłu.
Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę.

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Jej wybór - jak chce to bedzie chodzić...
A aeroby po prostu po siłowni

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

j/w
nic dziwnego w takim odwiedaniu silowni przez d/k - normalna sprawa

"moze takie sa ale w zyciu nie widzialem"
zapewniam cie, ze sa
albo zle patrzysz albo wszystko przed toba ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat