Dieta do oceny . ! :)

Ułożyłem sobie dzisiaj dietę . Moje zapotrzebowanie . :
Kalorie 2127.72
Węglowodany 55% 1170.25kcal = 292.56gram
Białko 15%% 319.16kcal = 79.79gram
Tluszcz 30% 638.32kcal = 70.92gram
Dieta :




PS. Nie wiem co tam wrzucić do posiłków na ten tłuszcz . :P

Sorki za tego screena , ale dodało mi jakimś cudem 2 razy . :)

Witam,
dieta do poprawy.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.