Ladiesowe pomysły na śniadanie

Tak, każda ma pomysł, ale to jej pomysł Dla mnie super śniadanie to 3 jajca wypite ze szklanki (Rocky style, bez bełtania) + papryczka jalapeno do zagryzienia.

Jeśli nigdzie mi się nie spieszy, to super wypasionym śniadaniem jest gruby plaster surowej(!) polędwicy wołowej z wiórkami masła prosto z lodówki i dużą ilością grubej soli morskiej.

Wysu

nie ide na latwizne, po prostu jednej osobie prosciej jest wrzucic 1 PRZEPIS na swoje ulubione sniadanie, niz wertowac wszystkie dzienniki w poszukiwaniu czegos innego niz jajko i owies.

bez spiny dziewczyny, przeciez nie chce Was wykorzystac tylko grzecznie prosze o porade

Corum, Ziuta - dziekuje


P.S. nie jestem nowy i zielony

Wysu, a jak to nazwiesz jak nie wykorzystanie? Tutaj każda z nas sama pracuje, szuka, układa, przygotowuje, ewentualnie pyta inną Lejdi jak może wzbogacić/zmienić jej przepis. Jak wspomniałam, jest dział z przepisami, gdzie znajdziesz nie tylko jajka i owies. Wystarczy przejrzeć.

Nie twierdzę że jesteś nowy i zielony, tylko zadajesz takie pytania ;) BTW skoro nie jesteś zielony to wiesz, że jest coś więcej niż jajka i owies.

P.S ja się nie spinam - jeszcze ;)

ja wiem, ze jest cos wiecej, ale ja mam inny gust smakowy. ciezko jest dobrac jadlospis dla osoby, ktora do tej pory wcinala kanapki z nutella albo parowki...

tez przeszukuje rozne tematy z odzywianiem i przepisami, ale zalozylem ten, zeby zebrac tu Wasza wiedze i doswiadczenia. jednak jesli to w jakis sposob Was urazilo to przepraszam. moze lepiej go skasujcie zanim zostane zlinczowany

Ja mam jajko i owies ale w innej postaci

nr1. (moje ulubione )
rozgniatasz banana , dodajesz jajka i bełtasz to razem, trochę zapachu rumowego, wiśnie, wiórki kokosowe i płatki owsiane (koniecznie namoczone przez noc bo nie będą chłonąć ) można na chwilę odstawić żeby napęczniały, na patelnię i wychodzi taki niby naleśnik.

nr2.
namoczone płatki, jajko, blendujesz, można dosypać kakao, odżywkę białkową, no i do tego owoce jakie sobie życzysz Podpieczone/ podsmażone jabłko z cynamonem jest zacne.

Wysu

ja wiem, ze jest cos wiecej, ale ja mam inny gust smakowy. ciezko jest dobrac jadlospis dla osoby, ktora do tej pory wcinala kanapki z nutella albo parowki...

tez przeszukuje rozne tematy z odzywianiem i przepisami, ale zalozylem ten, zeby zebrac tu Wasza wiedze i doswiadczenia. jednak jesli to w jakis sposob Was urazilo to przepraszam. moze lepiej go skasujcie zanim zostane zlinczowany

Wysu, każda z nas ma inny gust smakowy. Znasz podstawy układania diety, znasz gusta swojej dziewczyny, wiesz co lubi a wiesz czego nie. I tak szczerze, to jeżeli ona jest taka wybredna jak twierdzisz, to nie wróżę wam powodzenia z dietą :) sam wiesz jakie to czasem są wyrzeczenia i czy jest gotowa zmienić swoje podejście do jedzenia?. Czy ona jest na to gotowa i tego chce, czy Ty ją chcesz uszczęśliwić?

Nie ma zamiaru Cię linczować bo laski i tak się zlitują i coś napiszą

Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-11-01 18:14:19

Ja mam nietypowe śniadania, zwykle niedługo przed treningiem więc nie chcę aby były duże objętościowo. Często jem tzw kanapkę z rybą czyli kromka lub dwie razowca (50-60g) + filet z ryby (zwykle robię większą ilość morszczuka/mintaja/miruny w rękawie i traktuję to potem również jako wędlinę) + plaster sera żółtego + ewentualnie posmarowane guacamole.
Jak jest to DNT to śniadanie większe - tzw "budyń" - kasza jaglana ugotowana, gdy już prawie gotowa wbijam do niej jajko (albo dwa) i mieszam aż się zetnie, czasem dodaję owoce, olej kokosowy, orzechy, masło, cynamon - zależy na co mam ochotę

ja jem nudno - owies i jajka, mięsa nie jadam bo jestem wege, nie lubię zmian, bo jestem autystyczna. Uwielbiam swoje śniadania i nie zamieniłabym ich na żadne inne Niech dziewczyna poszuka swojego smaku i do niczego się nie zmusza, bo to rzeczywiście bez sensu będzie.

dzieki za odpowiedzi

Vredotaa - "Czy ona jest na to gotowa i tego chce, czy Ty ją chcesz uszczęśliwić? "
nie jest gotowa i nie chce jej uszczesliwiac, ale caly czas marudzi, ze jest gruba i prosi zebym jej pomogl z dieta.
spoko, damy rade jakos, na poczatek wystarczy usystematyzowac posilki, ograniczyc wegle proste i pilnowac kcal, podejrzewam, ze juz to przyniesie pierwsze efekty

Nie wiem, czy moje się przyda, bo bezglutenowe i LF - ale życie mi ratują gofry jaglane (100 mąka jaglana - kasza ugotowana też może być, jajo, cynamon, banan).
514 kcal, B 17 g, W 89, T 7 + oliwa do smarowania gofrownicy.
A jak wyjeżdżam to pizza gryczana rulez.

Bo jaja i owsianka/jaglana są najlepsze
Ja robię płatki owsiane albo kaszę jaglaną tak, jak proponuje Sheep ( ) albo placka: jaja, banan, whey i ew. ugotowane strączki albo trochę mąki gryczanej, smażone na kokosie. Jeśli nie mam akurat ochoty na słodkie, wywalałam wheya i smażę na boczku. Od kwietnia do września jadłam na śniadanie takiego placka codziennie, tylko owoce/warzywa się zmieniały. BTW w DT. Ale ja widocznie lubię śniadaniową monotonię

Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-11-01 18:31:02