Wysu
Witam,
przeszukałem wiele tematów w tym dziale żeby znaleźć jakieś pomysły na śniadanie, poza owsianka z jajkami i plackami owsianymi
i pod tym względem jest bardzo mała różnorodność posiłków.
chciałbym pomóc swojej dziewczynie w ułożeniu sensownej diety (a jest dość wybredna i mam problem) dlatego proszę Was o wrzucenie swoich przykładowych śniadań z podana kalorycznością i rozkładem BTW.
myślę, że nie tylko mnie się to przyda i inne użytkowniczki forum też na tym skorzystają. mam nadzieję, że nie powieliłem już istniejącego tematu, jeśli tak to przepraszam.
pozdr.
przeszukałem wiele tematów w tym dziale żeby znaleźć jakieś pomysły na śniadanie, poza owsianka z jajkami i plackami owsianymi
i pod tym względem jest bardzo mała różnorodność posiłków.
chciałbym pomóc swojej dziewczynie w ułożeniu sensownej diety (a jest dość wybredna i mam problem) dlatego proszę Was o wrzucenie swoich przykładowych śniadań z podana kalorycznością i rozkładem BTW.
myślę, że nie tylko mnie się to przyda i inne użytkowniczki forum też na tym skorzystają. mam nadzieję, że nie powieliłem już istniejącego tematu, jeśli tak to przepraszam.
pozdr.
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
Krzysztof Piekarz
Vowthynowa
nie biorę do siebie. Z tonu Twoich postów nietrudno wywnioskować, że złośliwości w tym nie było, a jedynie inspiracji szukasz. Natomiast mam pytanie - a czemu dziewczyna sobie sama nie poszuka pomysłów? Domyślam się, że ma do Ciebie zaufanie w tej kwestii, ale i tak - ja stawiam na samodzielność. Pomagać tak, ale trochę za nią robotę robisz 
mika
Corum
Vredotaa
ziuta
