Pestka, czyli małolat ćwiczy

24.10.13, CZWARTEK

Trening:

- Myślę, że dopracowałam technikę we wznosach bokiem, bo nawet te 2,5 kg wydają mi się ciężkie i ostatnie powtórzenia idą opornie. To samo w ostatnim ćwiczeniu.

Dieta:


Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-10-24 22:40:14

JA CHCĘ TE PORÓWNAWCZE ZDJĘCIA, BO CI NIE WIERZĘ, ŻE NIE MASZ ZMIAN. SAMA ŁAPY POKAZYWAŁAŚ OSTATNIO JAKIE WIELKIE MASZ! :)

Serio, to fizycznie niemożliwe, żebyś tyle ćwicząc nie miała zmian w ciele. Chyba, że tak tylko mówisz, żebym umarła z zazdrości jak wrzucisz foty :DDD

Gin, wstawię, jak będzie się czym chwalić. Zmiany może i są, ale pod so-called warstwą termoizolacyjną , a tak to kosmetyczne. Nie wiem, może to wina rozkładu? Trzeba będzie coś pokombinować, jutro porobię nowe foty i wyślę do oceny.

Powtarzam sobie, że zmiany wymagają czasu i tego się trzymam. Za rok będę laska, i o, tyle!

Dzisiaj DNT, a jutro odrabiam piątek, bo tak mnie głowa bolała (aż do rana swoją drogą ), że całe popołudnie przespałam. Stresu prywatnego niestety dużo, a i maturalny nie pomaga.

------
I micha z dzisiaj:




Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-10-26 21:30:42

Dzie foty poprawione?

Będą, będą na pewno , ale po @, bo tak zbieram wodę, że tragedyja i nie ma sensu.

27.10.13, NIEDZIELA

Trening:

//Trzecia seria niezrobiona przez ból brzucha, ale ostatecznie zły trening to taki, który się nie odbył.

Micha:


Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-10-28 19:04:52

Dzisiaj rozpoczynam 9. tydzień ćwiczeń!

28.10.13, PONIEDZIAŁEK

Trening:

1. W prostowaniu mogłam wziąć 10 na koniec, ale jakieś te łapy zmęczone, chociaż nie ma czym.
2. Pytanko: Wyciskanie leżąc mogę robić na ławce płaskiej zamiast piłki?

Dieta:


Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-10-28 21:24:52

29.10.13, WTOREK

Dieta:

Na obiad jakaś super warzywna zupa, więc micha trochę na oko, ale czysta jak kryształ!

Trening:


Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-10-30 18:43:29

30.10.13, ŚRODA

Trening:
Interwały na orbitreku, wykresik nawet zrobiłam.

x10 :

+ solidne rozciąganie, bo takie przyspieszone dawało mi się już we znaki, np. wczoraj w przysiadzie.

Dieta:


Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-10-30 20:01:04

31.10.13, CZWARTEK

DNT

Dieta: