Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
Zdjęcia:
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb093e5c052481b8dea3ac9afda886f.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a11aac6764f4b10878f8de84e056b8c.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632f776b5cb64f11bbfe219dfd9bf0bf.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e168b00d18904310bf278f8bda863657.jpg)
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-20 21:35:35
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
jest bardzo ładnie. na wakacje też chce się tak wyciąć
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
nie wiem tylko po co redukujesz jak zima
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
Dzięki, oby
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
Coockawsky:
Jeszcze zmasujemy na zimę
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-20 22:21:41
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-20 22:28:11
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-20 22:29:12
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
Jest lepiej byłem u lekarza to tylko nadwyrężenie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/10.gif)
Trening:
Wycisk. prosta. 50kgx3, 40x12, 40x12, 40x12
Wycisk. skos, góra, 50x3, 40x12, 40x12, 40x12
Rrozpiętki brama góra. 18kgx12 (3serie)
Butterfly 73kgx6 (poczułem ból więc zmieniłem na 53kgx12) (3serie)
Po każdym Butterfly 12 push-up.
Tricpes:
Wyciski na poręczach 12powt (3serie)
Wycisk na ławeczce 12powt (3serie)
Dieta:
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54610439c74b4017ba2d4d99eae42d87.png)
A to śniadanko z rana Placek cynamonowy z musem jabłkowym i jogurtem naturalnym: B 30 W 93 T 19.
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6dda579c15c41219efd5be90340ae0f.jpg)
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-21 18:59:16
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"