Dla nie dowiarkow chce jeszcze raz powiedziec ze ja to osiagnołem ciezka praca, ogromem wyrzeczeń, niesamowicie
rygorystyczna dieta (czasami jako plyn sluzyła mi tylko woda), zadnych koksow, ZADNYCH!!! Tylko suplementy i odpowiednia dieta. Na zakonczenie dodam, iz wiekszosc z was co tak mysli o mnie jak i ludzei niektorzy na siłowni nie ma pojęcia (bez obrazy), iz tak naprawde sukces budowy miesnia, jego jakosci tak naprawdę zalezy od naszego trybu zycia poza siłownia (dieta, odpowiednia ilosc godzin snu, tryb zycia), sama silownia jest tylko polsrodkiem do sukcesu, to jak mięsien się rozwinie to zalezy, jak go potraktujemy po ciezkim treningu. Rowniez o tym zapominaja ci wszyscy koksiarze, cała kase wydaja na koks, a potem brakuje jej na dobre jedzenie, ktore jest bardzo bardzo ważne. Na samym koksie mozna sie tylko nadmuchac, z chwila odstawienia powietrze schodzi jak z dziurawej detki. PAMIETAJCIE SILOWNIA JEST TYLKO POLSRODKIEM DO CALOSCI SUKCESU, TO JAKIE BEDZIEMY MIELI WYNIKI W BODYBUILDING'U ZALEZY PRZEDE WSZYSTKIM OD NASZEGO TRYBU ZYCIA I DIETY!!!!!!!!!!!!
Patrzac na coniektorych staz tutaj to maja raczej mierne pojecie o kulturystyce, sportach silowych i calej filozofii z tym zwiazanej. ale tak czesto jest na silowniach I poza nia, przychodzi nowa twarz, zielony, cos tam uslyszy i po dwoch tygodniach siega po steryd nie majac bladego pojecia, jak to zazywac, na jakie szczegoly zwracac uwage, nie majac zielonego pojecia o prawidlowym cwiczeniu. szepnie mu cos kolega ktory wyciska na klatke 100 i mysli ze jest bogiem, (bo te 100 wycisnal wlasnie dzieki koksowi a nie wlasnej pracy) i tak szerzy sie patologia na silowni niczym klocki domina. Nie mowie onikim ze ktos z was bierzecie koks, daleki jestem od takiego twierdzenia. Rada - Poznaj wszytskie tajniki cwiczen, czucia miesnia, zbuduj podstawy miesnia (odpowiednia MIESNIOWA masa),sprubuj wykozystac swoj testosterone bo dostarczajac testosteron z zewnatrz hamujesz wlasna produkcje, bo organizm przyzwyczaja sie do dostaw i wychodzi z zalozenia ze wlasna produkcja mu jest nie potrzebna, ale pamietaj ze kiedys odstawisz ten koks i co wtedy, wlasna produkcja tescia zatrzymana, zero pompowania i przychodzi doł psychiczny, a na silowni nie ma nic gorszego jak zlapac doła. pozdrawiam.
Thing twice before you do something (By Ralph)
No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!!