...
Napisał(a)
72,8 :)
przed gipsem bylo 75
Zmieniony przez - sanibu78 w dniu 2013-10-10 21:39:56
przed gipsem bylo 75
Zmieniony przez - sanibu78 w dniu 2013-10-10 21:39:56
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
weekend mi uciekl, jadlam czysto tylko z okazji urodzin syna kawalek torta i wino doszlo
nie wiem jeszcze jaki trening dzisiaj zrobie bo jak na razie musze czekac az M z pracy wroci i wyciagnie laweczke na swiatlo dzienne (ja z moja noga nie dam rady sama)
ale miske wstawiam
nie wiem jeszcze jaki trening dzisiaj zrobie bo jak na razie musze czekac az M z pracy wroci i wyciagnie laweczke na swiatlo dzienne (ja z moja noga nie dam rady sama)
ale miske wstawiam
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Napisał(a)
udalo sie zrobic trening!
dolozylam wspiecie na palce zalecone przez fizjoterapeute; na razie bez obciazenia (bo zabronione)
dolozylam wspiecie na palce zalecone przez fizjoterapeute; na razie bez obciazenia (bo zabronione)
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Napisał(a)
miska z wczoraj i dzisiaj, plus trening z dzisiaj
podnosze troche kalorie bo wiecej sie ruszam, stopniowo wracam do pracy no i normalnie glodna teraz jestem przy 1500 kcal :)
waga stoi, wymiary - po jakims centymetrze w dol tu i owdzie
za tydzien jade na wakacje na 8 dni; sniadania i obiady beda hotelowe. mam tylko nadzieje, ze znajde cos dla siebie ... no i na pewno sporo chodzenia, plywania itp
podnosze troche kalorie bo wiecej sie ruszam, stopniowo wracam do pracy no i normalnie glodna teraz jestem przy 1500 kcal :)
waga stoi, wymiary - po jakims centymetrze w dol tu i owdzie
za tydzien jade na wakacje na 8 dni; sniadania i obiady beda hotelowe. mam tylko nadzieje, ze znajde cos dla siebie ... no i na pewno sporo chodzenia, plywania itp
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Napisał(a)
dzisiejszy trening i miska
co do treningu - zamienilam rozpietki na laweczce na wioslowanie w opadzie (bo tyle to juz moge sie oprzec na nodze); wspiecia na palce robilam na jednej nodze ale w 3 serii zrobilam na obu bo troche bolalo; chcialabym sobie troche zmienic trening ale chyba juz do wyjazdu zostawie ten a potem pomysle; moze jakies sugestie?
co do miski - skusilam sie na kawaleczek szarlotki, malo slodka domowej roboty; galabki z ryzem wholegrain oczywiscie i bez maki
Zmieniony przez - sanibu78 w dniu 2013-10-18 19:10:01
co do treningu - zamienilam rozpietki na laweczce na wioslowanie w opadzie (bo tyle to juz moge sie oprzec na nodze); wspiecia na palce robilam na jednej nodze ale w 3 serii zrobilam na obu bo troche bolalo; chcialabym sobie troche zmienic trening ale chyba juz do wyjazdu zostawie ten a potem pomysle; moze jakies sugestie?
co do miski - skusilam sie na kawaleczek szarlotki, malo slodka domowej roboty; galabki z ryzem wholegrain oczywiscie i bez maki
Zmieniony przez - sanibu78 w dniu 2013-10-18 19:10:01
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Napisał(a)
miska sobotnia. w niedziele zrobilam cheat meal (chinska restauracja), poza tym bylo czysto
wrzucam tez dzisiejsza miske i trening (zrobilam pilates bo laweczka zlozona a nie bardzo mialam czas zeby sie bawic w rozkladanie)
wrzucam tez dzisiejsza miske i trening (zrobilam pilates bo laweczka zlozona a nie bardzo mialam czas zeby sie bawic w rozkladanie)
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
...
Napisał(a)
dzisiaj dalam ciala z miska. ale przynajmniej CZYSTA!!
dzien w biegu i dopiero przed siodma dotarlam do domu.
dzien w biegu i dopiero przed siodma dotarlam do domu.
i niech moc bedzie z nami!
http://www.sfd.pl/duza_redukcja,_help!!-t946199.html
Poprzedni temat
help!!I need somebody..
Następny temat
kolejna redukcja
Polecane artykuły