glucosamin hi teca czy kolagen olimpu

i przed snem

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

"No i po co ten hitec teraz moglbys kupic olimpa w lepszej cenie "

ale jednak hitec wychodzi lepiej Anar...luknij dokladnie juz pisal Goral o tym....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

anar jakbym patrzał na cene to bym wzioł sobie glukozamine z treca

Co do smarowania pzred treningiem, to niedawno byku pisał że niejest to dobre rozwiązanie gdyż przez rozgrzanie stawu nieczujemy nasilania się bólu i w ten sposób możemy sobie zaszkodzić. Jednak ja niejestem o tym specjalnie pzrekonany i otwieram sie na wasze zalecienia...

A co do glukozaminy treca to jest drozsza od Olipowskiej
BTW: herman jak masz ta glukozaminke ht to zobacz ile jest w kabsie mg - 500mg,1000mg czy 1500mg???

Co do masci rozgrzewajacej to podtrzymuje swoje zdanie, zeby smarowac sie przed treningiem
a i przeczytaj jeszcze raz co napisal Byk - bo cos przekreciles

**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-28 21:52:07

Byku a co sądzisz o przedtreningowym smarowaniem sie maścią IBUPROFEN z MENTOLEM?

anar, jest napisane że w 3 kapsułkach jest 1500mg siarczanu glukozaminy więc wychodzi tabs po 500mg

Przed treningiem ? Watpie aby mi to cos pomoglo


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Rozgrzewanie kontuzjowanego mięśnia maścią przed treningiem jest nawet wskazane ale przy kontuzji trzymającej się dłuższy czas - jeżeli nasza kontuzja jest świeża najlepiej sprawdzają się okłady z lodu, jeżeli nie ma krwiaka, obrzęku po kontuzji można wtedy również zastosować środki przeciwzapalne ale max parę dni (ODPUŚCIĆ PRZEZ TEN CZAS CIEŻKI TRENING DANEGO MIEŚNIA) i sprawdzić jak będzie się zachowywać mięsień po odstawieniu leku - należy odstawić środki przeciwzapalne jeżeli zamierzamy kontynuować treningi - nie można w ten sposób maskować kontuzj jeżeli kontuzja jest poważna (czyli dalej boli po paru dniach od odstawienia śr przeciwzapalnych)

Sam nabawiłem się ostatnio jakiegoś naciągnięcia przedniego aktonu barku - od paru dni obkładam lodem i jest coraz lepiej dzisiaj miałem w planie ławę ale przy 90 kg zaczęłem odczuwać ból i odpuściłem sobie trening. W tym tygodniu nie bede wchodził na wieksze ciężary - wezme przez ten czas naproxen i okłady z lodu - zobacze jak to się sprawdzi


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

dzięki byku za powtórne info

anar z tego co widać to jednak nic niepomyliłem

Herman

To nowe info nie powtórne

Poprzednio odradzałem stosowania śr przeciwzapalnych jako JEDYNYCH środków przeciw kontuzji i maskowania nimi bólu podczas treningów

Sens tej wypowiedzi jest inny

Anar miał rację - pomieszałeś środki przeciwzaplalne z środkami rozgrzewającymi - w mojej poprzedniej wypowiedzi



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

no ok ale i tak nieuzyskałem odpwoedzi na moje poprzednie pytanie