Szalony00
1) BF wg zdjęc na potreningu okolo 15%, od zawsze bylem szczuply bardzo latwo chudne i mam problemy z nabraniem masy.
2) 19
3) 74/184
4) pol roku treningi mma, od 2 mies silownia
5) masa
6) gainery mutant mass, hitec, activlab i sfd, kreatyny sfd i trec cm3, bcaa sfd i activlab, przedtreningowka SAW
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mutant mass xxl, kreatyna trec cm3
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0
10) informacje na temat diety - nierownomierna, mam problemy z jej utryzmaniem (duzo jezdze, praca, zajecia, treningi ciezko wszystko ogarnac)
11)przewidziane finanse na cykl - nieograniczone
Czesc. Potrzebuje pomocy w doborze suplementow ktore zakupie po tym, jak obecne mi sie skończa. Uzywam teraz gainera Mutant Mass XXL, kreatyny Trec cm3 i BCAA Activlaba, czasem białka scitec whey protein professional oraz przedtreningowki Trec SAW. Koncza mi sie za okolo 2 tyg, a ze mam teraz kase to chcialbym je zamowic niedlugo.
Celem cyklu jest masa. Mam problemy z utrzymywaniem diety - mama lubi gotowac posilki w ktorych malo białka i ciezko ja przekonac do innych, a ja nie mam zbytnio czasu sobie codziennie gotowac (do tego potrzebne mi białko (?)) Diete staram sie utryzmac w okolicach 3000 kcal/120g bialka. Trenuje MMA (okolo 5-6 treningow/tyg) i chodze 3-4 razy na silownie w tygodniu. Od zawsze miałem problemy z przybraniem masy (jak zaczlaem cwiczyc mma to schudlem 12kg w ok 45 dni), wiec zaczalem pic potreningowo gainery i waga +/- stanela (lekko spadala). Od kiedy zaczalem cwiczyc na silowni i uzywac wyzej wymienoncyh suplementow sa lekkie wzrosty (bylby wieksze gdybym utrzymywal diete, tu moja wina). Potrzebuje pomocy przy zakupie:
- BCAA,
- przedtreningowki ktorej potrzebuje z powodu dlugiej pracy/zajec(uzywam tego SAWA, dziala na mnie dobrze - poprawia skupienie, pobudza (do stanu 'normalnosci' gdy przysypiam przed treningami) ale z czasem jakby coraz mniejsza pompa mimo lekkiego zwiekszania dawki - zaczynalem od 5g teraz okolo 15),
- Gainera (chyba dokupie dalej mutant massa, chyba ze ktos poleca cos lepszego),
- Białka (do uzupelniania diety)
- Kreatyny (za 2 tyg konczy mi sie Trec 1250 - 360kaps), kompletnie sie na tym nie znam, powinienem teraz dokupic nastepne czy zrobic przerwe?
- dodatkowych rzeczy jesli jakies radzicie
Z gory dzieki za kazda pomoc, zupelnie sie na tym nie znam a bez tego ciagle chudne.
2) 19
3) 74/184
4) pol roku treningi mma, od 2 mies silownia
5) masa
6) gainery mutant mass, hitec, activlab i sfd, kreatyny sfd i trec cm3, bcaa sfd i activlab, przedtreningowka SAW
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mutant mass xxl, kreatyna trec cm3
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0
10) informacje na temat diety - nierownomierna, mam problemy z jej utryzmaniem (duzo jezdze, praca, zajecia, treningi ciezko wszystko ogarnac)
11)przewidziane finanse na cykl - nieograniczone
Czesc. Potrzebuje pomocy w doborze suplementow ktore zakupie po tym, jak obecne mi sie skończa. Uzywam teraz gainera Mutant Mass XXL, kreatyny Trec cm3 i BCAA Activlaba, czasem białka scitec whey protein professional oraz przedtreningowki Trec SAW. Koncza mi sie za okolo 2 tyg, a ze mam teraz kase to chcialbym je zamowic niedlugo.
Celem cyklu jest masa. Mam problemy z utrzymywaniem diety - mama lubi gotowac posilki w ktorych malo białka i ciezko ja przekonac do innych, a ja nie mam zbytnio czasu sobie codziennie gotowac (do tego potrzebne mi białko (?)) Diete staram sie utryzmac w okolicach 3000 kcal/120g bialka. Trenuje MMA (okolo 5-6 treningow/tyg) i chodze 3-4 razy na silownie w tygodniu. Od zawsze miałem problemy z przybraniem masy (jak zaczlaem cwiczyc mma to schudlem 12kg w ok 45 dni), wiec zaczalem pic potreningowo gainery i waga +/- stanela (lekko spadala). Od kiedy zaczalem cwiczyc na silowni i uzywac wyzej wymienoncyh suplementow sa lekkie wzrosty (bylby wieksze gdybym utrzymywal diete, tu moja wina). Potrzebuje pomocy przy zakupie:
- BCAA,
- przedtreningowki ktorej potrzebuje z powodu dlugiej pracy/zajec(uzywam tego SAWA, dziala na mnie dobrze - poprawia skupienie, pobudza (do stanu 'normalnosci' gdy przysypiam przed treningami) ale z czasem jakby coraz mniejsza pompa mimo lekkiego zwiekszania dawki - zaczynalem od 5g teraz okolo 15),
- Gainera (chyba dokupie dalej mutant massa, chyba ze ktos poleca cos lepszego),
- Białka (do uzupelniania diety)
- Kreatyny (za 2 tyg konczy mi sie Trec 1250 - 360kaps), kompletnie sie na tym nie znam, powinienem teraz dokupic nastepne czy zrobic przerwe?
- dodatkowych rzeczy jesli jakies radzicie
Z gory dzieki za kazda pomoc, zupelnie sie na tym nie znam a bez tego ciagle chudne.
Krzysztof Piekarz
Hawk 007
MassFan
