Dietę mam lecz nie codziennie mogę w 100% się jej trzymać.
Akutalnie skończyło mi się białko Optimum Whey Gold Standard.
Kończą mi się węgle SFD Leucine Carboplus, aminokwasy biorę BCAA Powder.
Chodzi mi również o taki zestawik białko+węgle+aminokwasy.
Białko zastanawiam się nad C-6 lub Peak Delicious Whey protein
Oraz chciałbym byście polecili mi dobrą kreatynę na 1 cykl.