Co polecacie na mase :)

wiem, że pełno tematów ale nie moge znaleśc na mnie nic. Wiec ważę 74 kg z samego rana mam 181 wzrostu źle aż tak nie wyglądam lecz chciał bym jeszcze przytyć do 85 kg mam czas lecz nie wiem jakie odżywki stosować. Na siłownię chodzę na "sucho" pare mies więc ćwiczyć potrafię. Więc co polecacie z odżywek do 100 zł. dieta jakaś jest uprzedzę pytania :)

Nom teraz to kupiłem sobie witaminy i kreatyne i mam nadzieję, że będzie4 dobrze : ) jak przytyje to przytyje tak źle nie wyglądam 75 kg przy 181 hy


Zmieniony przez - QuYashi w dniu 2013-10-12 13:18:22

pokarz nam ta diete jak mozesz,

w tym dziale kreatyna jest najlepszym suplementem pomagajacym budowac mase miesniowa, wiec celuj w nia

nie chce mi sie rozpisywać przykładowej diety na dzień bo codziennie co innego jem praktycznie . Kreatyna ale jaka myślę nad tym gainereem 737 6 kg na miesiąc opiepszyć może.

;]

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

mono może być z vitalmaxa, sciteca, FA
gainera jak już chcesz brać celowałbym w coś innego w 737 masz białko pszeniczne
Mass activator z SFD będzie lepszą opcją

Gainera wybrałeś najgorszego z możliwych. Do 100 zł to może Mass Activator, chociaż lepiej jakbyś dopiął dietę, a suple zostaw już na koniec.

jeżeli chodzi o to " mono" to monohydrat ?? koleżka brał poszło mu ale przestał brać i zflaczał -.-

mass activator vs gainer 767 , gainer więcej białka węglowow i aminokwasów ale nie wiem czym się różnią zbytnio

edytuj posty
mono to monohydrat
sflaczał bo pewnie michy nie trzymał
bierz activatora