...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
na masę to, kolego, jest dieta
...
Napisał(a)
Jezeli masz nadwyzke kaloryczna w diecie z jedzenia to po co ci "odzywka na mase"? zeby wyrzucic jeden posiłek i wstawic proszek? bez sensu, kup beta alanine i kreatyne. Tez biore i jestem zadowolony.
"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"
...
Napisał(a)
dzieki zastosuje sie do rady ale tak dla uzupelnienia bo ile musi byc kalorii na dzien zeby szybko mase zlapac? ; )
Zmieniony przez - przemo96 w dniu 2013-10-01 21:22:55
Zmieniony przez - przemo96 w dniu 2013-10-01 21:22:55
...
Napisał(a)
to sie wylicza wg twojej wagi i intensywności , tutaj masz przykladowy kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
to nie jest tak, że jak będziesz jadł proszek, to będziesz rósł szybciej. Poza tym nie wierzę, że mając 17 lat masz taki zastój mięśniowy, że dieta ci "nie wystarcza". Ile w łapce siedzi? Pewnie z 45, skoro już na samej diecie nie wyrabiasz
...
Napisał(a)
A więc przemo96 - "Wiec tak od roku ćwicze na siłowni mam dobrą diete nawet" , "ale tak dla uzupelnienia bo ile musi byc kalorii na dzien zeby szybko mase zlapac?" Twoje dwie wypowiedzi zaprzeczają same sobie... Albo masz dietę i wiesz ile potrzeba kcal, albo nie masz, ale wydaje Ci się, że masz przez to nie rośniesz i chcesz jeść proszek.. DreamEvil - no na pewno z 45cm w karabinie :D
"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"
...
Napisał(a)
nie nie no porpostu wydaje mi sie ze dobra dieta ale ja jestem niecierpliwy chce szybkie fajne efekty i chce miec diete na maksa zeby nic nie brakowalo w niej dlatego moje pytanie o cos na mase ; )
Poprzedni temat
odchudzanie pakowanie
Następny temat
Prośba o ocene diety redukcyjnej
Polecane artykuły