SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Potrzebna Pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 536

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

raczej chudy ale jakies miesnie widac :)

Wiek

17

Waga / wzrost

172

Staż treningowy

3 miesiace

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

zadnych

Stosowane wcześniej spalacze

zadnych

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nie bralem kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

diete mam ale nie w tym domu wiec nie wiem

Przewidziane finanse na cykl

300

Uwagi i sugestie

chcialbym szybko przybrac na masie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 92
Witam, na wstepie chcialbym przeprosic jezeli temat sie powtarza ale nie moge znalezc odpowiedniego tematu dla mnie.

A wiec tak mam 17 lat 172 wzrostu i waze 53kg.
Chce nabrac masy, oczywiscie jak najszybciej sie da :)
na suple moge wydac okolo 300zl
chcialbym zebyscie napisali mi co najlepiej kupic bo w ogole nie mam pojecia.
Dzieki za odpowiedzi :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84046 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710522
jak dieta?
rozpisz

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 92
jednak znalazlem

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Mało masz białka zwierzęcego w diecie. 500 ml mleka? nie jest to dobra opcja.

Jeśli masz za mało kcal to podbij węglowodanami, ale nie przesadzaj.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy wspomagajace nauke

Następny temat

orange triad

electro
Polecane artykuły