MaciosOne

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię maciek

Nazwisko grrrr

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2014 (16:42)

Data rejestracji 25.09.2013 (22:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Potrzebne rady:) witam na poczatku przepraszam jezeli temat jest w zlym dziale. 10.02.2014 minie 2 miesiace chodzenia na silownie i mam kilka pytan. stosowalem regularna diete i suplementy typu gainer i kreatyna. cwiczylem na mase jak cos :) ile przerwy	10	2014-02-03 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy! - dieta!!! witam jakis czas temu zaczelem chodzic na silownie. stosuje rowniez diete i tu mam pytania: - czy czas spozywania posilkow jest wazny??? np mam jesc o 10 i 14 czy cos sie stanie jezeli zjem o 9 i 15?? -zapotrzebowanie na kcal wynosi 2700kcal.	5	2013-11-18 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zaczynam robic mase... witam mam 173 wzrostu i waze 54kg, lat 17. chce robic mase. ale mam problem z dieta tzn nie wiem jak ją ulozyc. miesiecznie moge wydac 200zl na suple i diete prosze o pomoc!!!!	3	2013-10-02 17:58
Odżywki i suplementy	Potrzebna Pomoc witam, na wstepie chcialbym przeprosic jezeli temat sie powtarza ale nie moge znalezc odpowiedniego tematu dla mnie. a wiec tak mam 17 lat 172 wzrostu i waze 53kg. chce nabrac masy, oczywiscie jak najszybciej sie da :) na suple moge wydac okolo	3	2013-09-25 22:58