Cykl Masa;) opinie

Czesc;)
Czy połaczenie
1.Mutant Mass PVL 6.8kg
2.Whey protein complex 100% 2.2kg
3.Mono 300/400caps.
4.BCAA
+ jakies witaminy

czy to dobry cykl na mase? prosze was o opinie;)
moze jakis zamiennik z lepszym efektem?
moze jakis inny suplement z dobrym dzialaniem;)
czekam na wasze wypowiedzi;)
jakbyscie mogli to jeszcze jakies dawkowanie bbyloby mile;)

Dieta + odpowiedni trening = wtedy masz pewność, że nabierzesz masy i siły. Suple to dodatek. Na takiej zasadzie to wygląda. Jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś konkretnego to zapraszam do działu z odżywianiem.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

suplementy fajne, a dieta jest? wypełnij ankiete

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy 18miesiecy
5) cel cyklu masa miesniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy mono,gainer pol roku temu
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3700kcal
11)przewidziane finanse na cykl500 -700zl
12) uwagi i sugestie brak

wiek/wzrost/waga? dieta z dodatnim bilansem kalorycznym? podział makroskładników?

J/w uzupelnij ankiete to nasza pomoc bd latwiejsza/lepsza

2) wiek 19
3) waga/wzrost 75/184
4) staż treningowy 18miesiecy
5) cel cyklu masa miesniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy mono,gainer pol roku temu
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3700kcal bilans dodatni, W:3-4.5 B:2,5 T:2
11)przewidziane finanse na cykl500 -700zl
12) uwagi i sugestie brak

Dorzuc beta-alanine
Mozesz rowniez dorzucic omega 3,eaa,przed treningowke

a moglbys mi podac przynajmniej w minimalnym stopniu dawkowanie?:]
beta alanina proszek/caps ?
omega 3-o tym wlasnie myslalem;)
bcaa zastapic eaa? czy jak?

BA 5 g codziennie
BCAA 1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu
omegi ja dorzucam po 2 kaps do 3 posilków, łącznie 6

J/w
Nie eaa dorzuc po treningowo
Omega3 dakwuj 1,5-3 g