ArdCarraigh
S iemka możecie mi może zaproponować kilkoma ćwiczeniami na motyle mam ze sprzętu szt prostą szt łamaną i hantle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
268
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bozel
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89
no wlasnie... wiadomo ze najlepszy chyba wyciag, ale podpinam sie do pytania!
...
w8mp250
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17289
trening na drążku a wyciąg to co odróżnia chłopców od mężczyzn.
masz atlas ćwiczeń poczytaj tematy o plecach wioslowania metody technika. trzeba tylko wypilic się.
masz atlas ćwiczeń poczytaj tematy o plecach wioslowania metody technika. trzeba tylko wypilic się.
Be the best version of You!!!
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4052
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349819
Multum ćwiczeń.
Wyciągów nawet nie potrzebujesz przez pierwszy rok/dwa treningów.
Zajrzyj do atlasu.
Generalnie-podciągania na drążku/wiosłowania,które powinieneś tłuc do znudzenia.
Tylko pamiętaj że grzbiet to grupa złożona z wielu,potężnych mięśni-a nie tylko "motyle".
Wyciągów nawet nie potrzebujesz przez pierwszy rok/dwa treningów.
Zajrzyj do atlasu.
Generalnie-podciągania na drążku/wiosłowania,które powinieneś tłuc do znudzenia.
Tylko pamiętaj że grzbiet to grupa złożona z wielu,potężnych mięśni-a nie tylko "motyle".
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
