Kolejność ćwiczeń

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 1424

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sherlok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 98

Hej, jestem zupełnie nowa w temacie ćwiczeń i diet, więc proszę o wyrozumiałość :) Czy trening cardio (dokładnie zumba) ma sens bezpośrednio po treningu siłowym? Chciałabym najpierw robić swój plan na siłowni, a po nim (max. 10 min przerwy) chodzić na zajęcia z zumby (ok. 50 min. ćwiczeń cardio). Będę wdzięczna za odpowiedź, czy taka kolejność ćwiczeń ma sens.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

huda

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 802 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35259

Wiesz, tak naprawdę po dobrym treningu siłowym nie powinnaś mieć już ochoty na Zumbę

Za to w dnt możesz prowadzić taką aktywność, jeśli Ci to sprawia przyjemność.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/huda/redukcja-t899485.html

...

sherlok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 98

W tym problem, że czasowo (inny dzień na siłownię i inny na cardio) nie mogę sobie pozwolić na ćwiczenia siłowe i zumbe, z której nie chciałabym rezygnować. I stąd moje pytanie, ponieważ przeczytałam tu na forum, iż długotrwałe ćwiczenia cardio po treningu siłowym niwelują jego efekty.

...