sherlok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2018 (15:55)

Data rejestracji 05.02.2013 (11:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Kolejność ćwiczeń hej, jestem zupełnie nowa w temacie ćwiczeń i diet, więc proszę o wyrozumiałość :) czy trening cardio (dokładnie zumba) ma sens bezpośrednio po treningu siłowym? chciałabym najpierw robić swój plan na siłowni, a po nim (max. 10 min przerwy) chodzić	8	2013-09-18 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Kolejność ćwiczeń	2013-09-20 10:37
Ladies SFD	Kolejność ćwiczeń	2013-09-19 16:53
Ladies SFD	Kolejność ćwiczeń	2013-09-19 14:35
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-09-18 16:42