Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
286
Witam... Mam pytanie w jaki sposob roznice w ulozeniu hantli podczas wyciskania wplyna na budowanie miesnia 1 jezeli podczas rozpoczynanua wyciskania rece zgiete hantle sa w poprzeg do ciala tak jak podczas wyciskania sztangi i nastepuje skret na zewnatrz... 2 hantle sa na poczatku wzdluz jak przy chwycie mlotkowym a skret nastepuj** do wewnatrz...
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Strasznie chaotycznie to rozpisałeś.
Śmiem twierdzić,iż opuszczałeś język polski w szkole.....
Jeżeli dobrze zrozumiałem-piszesz o rotacji zewnętrznej i wewnętrznej,podczas wyciskania sztangielek.
Oczywiście że zmienia się procentowy angaż poszczególnych rejonów piersiowych.Podczas rotacji zewnętrznej(pod koniec ruchu dłonie są zwrócone grzbietem do siebie),mocniej rekrutowane są górne rejony piersiowych.Rotacja podyktowana ich ściskiem,zwiększa angaż rejonów znajdujących się wewnątrz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
blez
Krzysztof Piekarz
ronie220
