blez

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2013 (01:48)

Data rejestracji 26.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klatka wyciskanie hantli witam... mam pytanie w jaki sposob roznice w ulozeniu hantli podczas wyciskania wplyna na budowanie miesnia 1 jezeli podczas rozpoczynanua wyciskania rece zgiete hantle sa w poprzeg do ciala tak jak podczas wyciskania sztangi i nastepuje skret na	2	2013-09-17 01:48
Trening dla początkujących	Klatka hantlami witam mam pytanie odnosnie wyciskania hantlami lezac na lawce a mianowicie chodzi mi o roznorodnosc chwytu hantli jaka jest roznica w trzymaniu nantli mlotkowo a jak cwiczenia wplywa gdy np wykonamy skret nadgarsta podczas wyciskania... pozdrawiam	3	2013-08-30 14:35
Doping	Mustle Test	14	2013-08-30 14:46
Trening dla początkujących	Bicepsy 2razy w tygodniu witam serdecznie mam pytanie do specjalistow czy racjonalne bylo by podzielic trening rak na dwa razy oczywiscie w odstepie 4dniowym a mianowicie chodzi mi o takie polaczenie trening na barki+ biceps ale ze wskazaniem na miesnie naramienne podczas	9	2012-06-21 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	klatka wyciskanie hantli	2013-09-17 20:22
Trening dla początkujących	Klatka hantlami	2013-09-12 02:40
Doping	Mustle Test	2013-08-31 19:28
Doping	Mustle Test	2013-08-31 17:33
Doping	Mustle Test	2013-08-31 12:28
Trening dla początkujących	Klatka hantlami	2013-08-31 01:37
Doping	Mustle Test	2013-08-30 15:40
Doping	Mustle Test	2013-08-30 15:35
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2013-01-07 20:45
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2013-01-07 20:42
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2013-01-07 20:40
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 17:06
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 16:48
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 16:45
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 15:15
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 15:14
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 15:13
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 15:10
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 15:06
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 14:24
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 14:16
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 14:16
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 12:23
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-07 12:22
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-06 20:46
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-06 20:42
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-06 19:53
Trening dla zaawansowanych	Idealny ksztalt bicepsa	2013-01-06 19:50
Trening dla początkujących	Bicepsy 2razy w tygodniu	2012-06-21 19:27
Trening dla początkujących	Bicepsy 2razy w tygodniu	2012-06-21 19:17